备孕需要做哪些准备？备孕准备怎么做？

怀孕期间我该怎么办？

怀孕期间的准备工作非常重要，应给予足够的重视。建议多吃高卵白质食物，如瘦肉和鱼类，戒烟和戒酒至少三次。这个月的时间。

一般来说，准备怀孕时需要提前三个月准备。在这个时候，如果你可以专注于饮食的多样性和加强自己的营养补充，那么它是针对男性和女性。话说，会有很好的互补效果，可以提高自己的体能和充电。

建议在怀孕期间定期饮食并使饮食多样化。厚而薄，少油少盐，多吃新鲜水果，蔬菜和豆类，保证睡眠不熬夜，不要触摸宠物和辐射及恶劣环境，适当运动，提前三个月口服叶酸。同时，建议夫妻双方戒烟戒酒，保持良好心态，尽量注重清淡饮食，不要吃辛辣油腻食物，保持心情愉快，不要嚣张。