备孕吃天然钙要吃多久，有什么作用

想要一个健康的宝宝，不仅要补充叶酸，还需要补充其他营养元素，特别是钙、锌等微量元素，那么备孕期间吃天然钙要吃多久，有什么作用?

备孕吃天然钙要吃多久

如果说发现自己缺钙或者说去医院检查有没有缺钙的情况，如果有的话建议每天补充600mg的钙量，就能够补充所需要的钙量，如果说炎症缺钙的话，就会出现钙流失、头发脱落、骨质疏松的情况。

备孕吃天然钙有什么作用

备孕吃天然钙可以帮助人体所需的微量元素，满足孕期所需要的营养，也有助于胎儿骨骼的发育，不过在备孕期间需要补充叶酸，因此在不缺乏钙的情况下，就不需要额外的补充，如果缺乏的话，就可以服药药物帮助补充，所以在备孕期间要做好产检，不要盲目的补充。

综上所述，备孕期间根据自身的需要来决定是否补充钙，如果需要补充的话，除了药物补充 ，还可以多吃富含钙的食物，比如：牛奶、酸奶、鸡蛋、菠菜等，都是可以促进钙的吸收。