备孕需要夫妻双方共同努力，那么男性备孕需要注意什么呢？

在生活中，很多人潜意识里觉得怀孕是女方一个人的事，就连前期备孕也是女方一个人完成就行了，男方不用做什么，但其实不然。有过一点常识的人都知道，怀孕是两个人的事，并不是只要女方做准备。也就是说，备孕期间需要夫妻双方一起共同努力，除了前期检查需要一起进行之外，身体上的调理也是一样的道理。此外，男性在备孕期间也有一些事情需要引起注意，这样才能生育一个健康的宝宝。那么男性备孕需要注意什么呢？

1、注意戒烟戒酒

备孕期间戒烟戒酒是很有必要的，这个是最基本的事情。烟酒是作为男性生殖健康的头号杀手，更是导致男性疾病救治不愈、反复发作的罪魁祸首。相信大家都知道，烟草中存在十几种有害物质，如果经常抽烟，精子畸形率就会大幅度增加，精子活性低下。而酒精对生殖细胞也有毒害作用，过量喝酒会影响胎儿智力发育，所以最好戒烟戒酒半年以上再怀孕。

2、注意不要长期久坐

如果长时间坐在电脑前面，会影响睾丸散热功能和血液循环，致使睾丸局部温度增加，进一步影响精子生成。此外，平时也不能长时间坐浴或蒸桑拿，以免高温造成精子密度下降。

3、注意不要滥用药物

很多药物都会影响备孕效果，临床上已经证明化学药品对精子生存能力有影响，其中包括雌激素、利血平、氯丙嗪等。所以，如果已经进入备孕状态，一定要谨慎使用药物，如果有必要，尽量通过医生的指导正确服用，以免影响精子质量。

4、注意远离高温环境

要想成功怀孕生出更加健康的宝宝，各位男性朋友平时一定要注意远离高温。高温最佳的工作温度是35度左右，如果它长时间处于高温状态，肯定会影响精子生成。所以，备孕期间要远离持续高温环境，平时少穿紧身裤、少骑自行车、少泡热水澡、不蒸桑拿。对于特殊工作的人群来说，应该提前做好降温工作，最好停职半年后再生育。

以上这些就是男性备孕期需要注意的事项，相信大家看完也有所了解了。总之，要想生出健康的宝宝，就必须要夫妻双方一起共同努力，这样才会有更好的效果，从而保证胎儿质量。