备孕注意事项有那些呢

原标题：怀孕有哪些预防措施？

怀孕有哪些预防措施？

孕前准备是在怀孕的前三个月计划生活，饮食，心理，体格检查等方面，以便怀孕母亲和怀孕父亲的精子质量尽可能最佳，并且健康聪明的宝宝可以诞生。养育宝宝是夫妻共同的责任，那么怀孕的预防措施是什么？

1，认真饮食，调整生活，养成良好的生活习惯。在怀孕的前3个月，我们应该注意饮食多样化，加强营养，补给和补给，并为夫妻双方创造良好的物质条件，以准备好精子和卵子;尽量不要熬夜，早点睡觉，早起;根据自己的喜好，适应当地情况进行必要的体育锻炼，如早晨慢跑，打羽毛球，晚上散步，增强体质，保持良好的身体状况。

2，夫妻是体贴和爱心的。夫妻往往加强情感交流，可以加深爱情，使妻子有幸福感，安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好情绪非常有利;和谐幸福的性生活，使妻子的心情始终处于愉悦的状态，这有利于妻子排出优质卵子。

3.注意提高性生活质量。在排卵期之前，应该有计划地减少性交次数，以确保精子的数量和质量。当你试图在排卵前做爱时，双方都有一个好心情，并全力投入使女人更加顺利地达到性高潮。为了促进子宫收缩，后阴道瘘形成较大的精液池， 子宫颈更多地与精液池接触，更多，高质量的精子游到子宫并游到输卵管。

4.避免不利干扰因素造成的损害。在从初级卵细胞到成熟卵的14天内，卵最易受药物和其他因素的影响。因此，女性不应在怀孕前20天内服用一般药物，不宜大量饮酒，不应接受X射线检查和有毒化学物质。因素的刺激。由于避孕药的排泄速度较慢，采取避孕避孕措施或因疾病而长期服用药物的妇女应在怀孕前6个月开始使用避孕药。特别是，在有毒化学品等污染严重的环境中工作的男性和女性应提前离开这样的环境，以避免对精子和卵子造成伤害。

5，学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识，妊娠知识和产前教育知识，了解如何怀孕以及怀孕期间会发生什么特殊的生理现象，如早孕反应，胎动，妊娠水肿，腰痛等。当这些生理现象发生时，可以正确对待它们以避免不必要的紧张和恐慌。 6，注意孕前检查。通常建议孕前检查在怀孕前3-6个月开始检查，包括丈夫和妻子。妇女的孕前检查在月经清洁后3-7天内进行，检查前避免同一房间。孕前检查项目包括血常规检查，妇科B超检查，弓形虫筛查，肝功能检查等。男性孕前检查项目主要包括ABO和RH血型检查，HIV，肝炎，肝功能检查，精子质量和数量检查，染色体检测等。