备孕期间不能吃什么，备孕试管也要挑时机吗

　　备孕对于有生育计划的夫妻来说是非常重要的一个步骤，因为备孕是否准备充足关乎着怀孕后胎儿发育是否正常，而且备孕做的足，对试管患者来说，也会有效提高试管成功率。所以对备孕的夫妻来说，不能吃什么一定要提前做好功课。

备孕期间不能吃什么

　　怀孕对女性来说考验最大，因为怀孕期间孕妈的体质是否好对胎儿的发育有一定影响，一定程度上来说，若是饮食不注意可能会加重孕期的妊娠反应，对孕妈来说并没有很好的帮助。

　　1、酒精类食物

在备孕期间不可以饮用含酒精类饮品，酒精饮品当中含有刺激成分，在备孕前大量饮用，可能会引起胎儿发育畸形以及智力迟钝等。一般在备孕期间和怀孕期间，要最大程度的避免饮用酒精类饮品，对胎儿的影响也不会产生很大的不良反应。

　　2、另神经兴奋食物

　　引起神经兴奋食物有浓茶、咖啡等，在备孕期间避免进食过多咖啡和浓茶，以免影响卵巢和受精卵的质量。而且在怀孕之后，浓茶和咖啡也要少喝，这些会使得胎儿的发育受到不同程度的影响。在备孕前夫妻可以多吃鸡肉、鸡蛋、牛奶以及牛肉等富含蛋白质的食物，能够增强体质，从而提高优生优育几率。

　　3、高糖食品

　　在备孕前避免进食过多高糖食物，以免导致糖代谢紊乱，同时还可能会成为潜在糖尿病。在孕后也要注意高糖食物的摄入，不可以摄入过多，以免出现孕期糖尿病，同时还会影响胎儿健康发育。

试管备孕禁忌

相对于自然备孕，做试管的夫妻同样也需要备孕，但试管备孕期间对患者的要求就会更加严格，因为试管治疗有很多流程，若是某个环节出现差错，对患者试管进程会产生很大影响，同时对试管成功率也会有不利作用。

　　1.调整饮食

　　戒烟戒酒、保持营养均衡，避免食用生冷及辛辣食物;

　　2.适合的运动

　　适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，确保卵子质量。建议最少在怀孕计划前三个月，进行适合的运动会准备，如慢跑、瑜伽、游泳等;

　　3.调整情绪

　　根据研究表明，压力持续存在或经常发生时，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。适量减压、舒缓情绪可暴增胚胎着床成功率;

　　4.经期不要同房

　　经期夫妻生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染，子宫内膜异位、降低卵子活力;

　　5.注意生活环境

如少接触汽车尾气、工业废气、辐射等有害物质。因为长期接触会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育;

　　6.叶酸补充

　　孕前三个月开始服用叶酸片，同时多食用叶酸丰富的食物。

试管备孕多久合适

　　试管备孕是针对不孕不育人群，采取的一种先进的孕育方法。同样的需要通过试管实现生育的患者其试管备孕所需要的时间是没有准确时间的，而是需要根据备孕人群的身体条件所决定。

　　一般来说，患者在备孕前期只要注意好饮食营养摄入，在做试管的时候能够保持一定的身体素质，对试管都会有一定的帮助作用。但建议最好备孕1-3个月左右，同时一定要合理改善不良的生活各方面习惯，包括戒烟戒酒、早睡早起、积极锻炼等，争取早日受孕成功。

总的来说，备孕是需要重视的一个问题，主要是备孕的准备关乎着怀孕的成功率，特别是需要做试管怀孕的夫妻来说，更要做好孕前准备。