备孕吃什么叶酸最好

　　很多发现自己怀孕的女性会问医生在怀孕前没有吃叶酸怎么办？有这个疑问是因为如果是在备孕的情况下，叶酸是备孕期间会吃的，当然如果没有吃叶酸就胚胎着床，其实也没有关系，在没有补充叶酸的情况下胚胎就着床那说明这个宝宝是很坚强的。但是较好的还是备孕吃叶酸，那么，备孕吃什么叶酸最好？

　　1、备孕吃叶酸的时间：

　　吃叶酸主要是防止胎儿神经器官缺陷，防止贫血、早产、胎儿畸形。

　　孕前3个月~孕3月，每天口服400ug叶酸。

　　孕3月~生，也可以补充叶酸，主要是预防贫血、先兆子痫（可以咨询主治医生）。

　　孕前三个月到孕后三个月补充叶酸可以预防胎儿发生神经管畸形。

　　2、备孕吃什么叶酸最好：

日常生活中，我们可以接触到的，除了食物本身含有的叶酸是食用叶酸，就是计生办免费发放的叶酸，和药店里面有哪些十几块钱的或者几百块钱的叶酸。如何选择大家也犯了难。

　　叶酸有以下几种类型：

　　叶酸分为天然叶酸和人工叶酸。

　　天然叶酸在人体的小肠内经过代谢甲基化转变为四氢叶酸(THF)。

　　人工叶酸有所不同，人工叶酸在服用后首先在肝脏中被还原甲基化，在肝脏中叶酸为了可以变换为人体可以吸收的活性化HF形态，就需要酵素二氢叶酸盐(DHF)还原酶的帮助（THF可以穿过突破血脑屏障，这也是天然叶酸可以帮助治疗神经系统问题的重要原因之一）。

虽然复合型的叶酸要比那种单纯的叶酸要好一些，但是并不意味着单纯的叶酸就不适合用于备孕时叶酸的补充，如果只是想单纯的补充叶酸服用那种医院或者是计生办免费发送的，或者自己去药店自行购买那种十几块一盒的也是完全可以的。小剂量的叶酸片、复合维生素都是能够的。叶酸片的种类很多，只要是国药准字号的都是能够的。女人在怀孕后的头三个月内，是需求在医师的指导下适当服用叶酸片的，有利于防备胎儿神经管畸形的产生。

　　对于备孕期间叶酸的补充需要注意的是，补充叶酸不仅指女方，男方也同样需要。男性叶酸摄入不足会降低精子的质量，减少受孕机会，引发流产或新生儿缺陷。

　　备孕吃什么叶酸最好，大家请参考。备孕是怀上健康宝宝的一个很好的过程，为了能更加有助于受精卵的着床发育，备孕期间就需要对自身的一个情况来补充相关的营养物质。所以备孕前的检查很重要，孕前检查能够帮助有效备孕，了解备孕期间需要注意的内容，希望以上内容对大家有帮助。