备孕吃什么叶酸比较好

作为老一辈生孩子来讲，不讲究也不做什么准备，认为生下来的孩子都会很健康，但他们不知道的是，那些一生下就出现痴呆、唇裂等现象非常的多，因此出现畸形率也非常高，所以随着医学的发展，现在大部分家庭都非常重视优生优育，不仅做好备孕工作，也会通过饮食调理，还会补充叶酸，预防神经管畸形，那么，备孕吃什么比较好呢？接下来一起来看看！

备孕吃什么叶酸比较好？

作为备孕夫妻而言，在怀孕前3个月夫妻双方就开始服用叶酸，女性服用叶酸可以提高卵子质量，也能让女性在怀孕期间体内叶酸浓度会比较稳定，从而预防胎儿神经管畸形，男性服用叶酸主要是提高提高精子质量。

现在市场上的叶酸分为两种类型，一种是药物性的叶酸，另外一种就是保健品类的叶酸。现在临床医学界建议使用药物性叶酸，这是因为药品性叶酸通过检测，吸收和代谢才能保证，而目前使用最多的品牌是爱乐维、斯利安，当然还有国家免费的叶酸片，所以选择品牌的时候可以根据医生推荐进行选择。

在平时中还需要注意的是，除了服用药物叶酸以外，还需要通过饮食补充叶酸，叶酸存在大部分水果蔬菜之中，比如：菠菜、生菜，都可以进行调理。

综上所述，在备孕过程中除了选择天然叶酸食物以外，还需要选择药物性叶酸最好，需要根据医生的建议服用，不要擅自服用。