备孕吃辅酶q10有什么好处

　　不少女性在备孕期间，都会注重身营养的补充，提前补充叶酸，多食优质蛋白的食物等一系列准备，但备孕吃辅酶q10有什么好处我们对这个还了解甚少，今天就来仔细说一说其中的道理及备孕的好处。

　　备孕吃辅酶q10有什么好处

　　1. 辅酶q10是什么

　　辅酶q10属于一种脂溶性抗氧化剂，具有显著的抗氧化作用。

　　2.辅酶q10的好处

　　(1)服用这类辅助类物质，不仅能给心脏提供动力，还能消除自由基功能，有效预防血管壁脂质过氧化，预防动脉粥样硬化。

　　(2)备孕吃辅酶q10具有提高受孕概率的作用。男性口服辅酶Q10有助于改善精子的质量，同时女性服用也可以增强女性的身体素质，并提高卵子的质量。

　　辅酶q10能改善卵巢功能吗

辅酶Q10对于改善卵巢功能有一定的辅助作用。但卵巢功能的下降是不可逆的，卵巢功能下降主要是受年龄、遗传、环境等因素影响，长期服用辅酶Q10对于改善卵巢功能有好处，可以调理卵巢功能，促进卵泡发育。但药物的作用只是辅助性的，可以减缓卵巢功能快速衰退，并不能在服药后逆转卵巢功能。

　　卵巢早衰能吃辅酶q10吗

　　卵巢早衰能吃辅酶q10，但这类辅助类物质对卵巢衰老并不会有明显的改善效果。绝大部分卵巢早衰的女性，在单纯服用辅酶q10以后，卵巢功能不但没办法恢复到正常状态，而且月经也不能够按时来潮。多数卵巢早衰的女性都考虑服用雌孕激素联合制剂来周期性的补充体内的雌孕激素成分，从而使月经能够按时来潮。

　　辅酶q10怎么吃

适当的补充辅酶Q10可以达到有效的治疗及预防疾病，短时间内大量服用则会导致不良反应发生。那么应该科学合理的服用呢?

　　1、辅酶q10在大陆出现时，在09年以前仅限于药用，最大剂量为15mg/天。2009年国家食品药品监督管理局下达通知辅酶Q10可作为保健食品使用，剂量可为50mg/天。

　　2、美国，作为营养补充剂的用量在30-100mg/天，作为改善疾病用量在100mg-300mg/天。

　　3、日本，在不确定使用量上限的同时，建议每日量不超过300mg。

　　4、比利时作为膳食补充剂的上限是200mg/天。澳洲定为150mg/天。

5、欧洲各国从1985年开始正式将辅酶Q10作为营养补充剂使用，使用量约在100-300mg/天。

　　简言之，每种保健食品的服用方法会根据患者的体质和使用途径而定，所以服用量会有不同程度的变化，而不是想服用多少就服用多少。如果服用的方法不对，会事倍功半甚至还会导致身体受到损伤。