叶酸的作用与功效备孕该怎么吃

在备孕的时候，我们都知道需要提前开始补充叶酸，因为补充适量的叶酸来维持怀孕时身体所需要的成分。叶酸的作用与功效是什么，备孕该怎么科学吃叶酸？

叶酸的作用与功效备孕

1、提高男性精子活力

叶酸对于调节生殖细胞活力有很大的帮助，男性在备孕期间可以适当的食用一些富含叶酸的食品，如绿色的水果、蔬菜及豆类食品等，预防精子质量下降，提高备孕成功率。

2、预防新生儿神经管缺陷

根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDS)发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。

3、补充营养物质

叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说，叶酸也是一种人人都需要的营养物质。而且在备孕期间食用叶酸更能科学补充怀孕所需的 营养。

4、减少胎儿患病的风险

有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5-8%的准妈妈。

5、降低妊娠高脂血症的风险

为什么会建议女性在备孕前2到3个月一直到成功妊娠3个月或整个孕期都服用叶酸是因为叶酸除了能预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

备孕期间怎么补充叶酸

育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。只要一天一片，早饭后半小时，或睡前服用，都是可以的，但是食用叶酸的时间并没有固定时间规定，任何时段吃都不影响最终的消化吸收。

做试管如何补充叶酸

看到这里难免有女性会产生疑问，既然子提到自然备孕的女性需要补充叶酸那么通过试管来达到妊娠就可以不补充了吗？其实这是错误的一种想法，因为叶酸是对胎儿发育起到至关重要的作用，所以无论是通过哪种方式怀孕都需要补充叶酸。

1、试管前如何补充叶酸

一般身体补充叶酸四周后，身体叶酸水准才也有显著升高叶酸水准才会做到平稳情况。因此做试管婴儿时，女性应该在进入周期前三个月就刚开始补充叶酸，每日摄取量为0.4mg。针对男士而言，提议试管婴儿医治前三个月每日补充叶酸0.722-1.0mg，能合理提升男性精子的品质，减少男性精子中染色体变异的几率，让男性精子与卵细胞尽快融合产生精卵结合。

2.试管后如何补充叶酸

在试管移植受精卵着床后，孕妈妈必须在孕早期的三个月里也同样补充叶酸。怀孕三个月期内，是试管胚胎神经管畸形、胎儿心跳生长发育的紧要关头。这个时候服用叶酸是防止神经管缺陷的最佳时机，而且能合理地减少怀孕后期先兆子痫的发病率。

由此看来，叶酸的作用与功效还是蛮大的，特别是对于备孕中的夫妻来说，这种补充是不能少的，若是由于意外怀孕，在怀孕早期进行补充也是可以的。