吃什么对卵子发育更好？吃什么养卵子？

高卵白质食物可以帮助提高卵的质量。但是，如果

有一个正常的卵泡，关键是要看卵巢功能是否正常，这一点非常重要。为了维持卵巢，必须维持体内雌激素的正常水平。通常你可以吃更多的豆制品和多喝豆浆，这有助于卵巢保养。需要注意的问题是，你通常心情愉快，心情愉快也有助于正常怀孕。

但实际上没有食物可以真正改善卵子的质量。最重要的是要有均衡的饮食，而不是挑食。如果卵子质量差，大多数是由自身内分泌失调引起的，最好也要对症治疗。日常生活中可以食用的食物是高卵白，高纤维，如牛奶，鱿鱼，卵子等，应多吃水果和蔬菜，尤其是绿色蔬菜，菠菜，白菜，洋葱都有益于怀孕。