有研究表明，试管婴儿助孕前使用地中海饮食方法，卵子质量直线提升，可以获得优秀质量高的胚胎。无论是试管还是备孕地中海饮食的都是比较适合，可以说是健康饮食，这种饮食搭配还助于减肥哦。
地中海饮食是呈金字塔形，分为两大模块
1.宜每日摄取
酸奶、起司、橄榄油为主的脂肪、蔬菜、水果、坚果、豆类等
2.每周摄取2—3次
红肉、甜品、肌肉、禽蛋类、鱼类
主食建议粗粮为主，想要吃出好卵子、好胚胎，赶紧试试地中海饮食法吧。
