血虚吃什么好？气虚血虚要吃的食物

什么是血腥吃？气虚血瘀吃食物缺乏和血虚是现代人的一种罕见状态。气虚和血虚的身体是弱，身体必须积极补充气血。那你如何弥补你的气虚和血虚？事实上，有一些食物可以治疗气虚和血虚，这可以使你的身体尽快恢复健康。那么气虚和血虚最快的补充是什么？

气虚和血虚最快的补充是什么？

　　1、血虚

血液缺乏食物：丝滑卵黑芝麻，核桃肉，龙眼肉，卵肉，猪血，猪肝，红糖，红豆等，可交替使用。血虚食物：荸荠，大蒜

　　2、气虚食物：牛肉，卵肉，猪肉，糯米，黄豆，白扁豆，大枣，鱿鱼，鱿鱼，蝎子，黄芩，虾，蘑菇等。可以交替选择。气虚忌食：山楂，佛手柑，槟榔，大蒜，靛蓝，萝卜，枸杞（香菜），萝卜（大头菜），胡椒，葱，中指，罗勒叶，薄荷，荷叶;

　　3、贫血

通常吃血和营养的食物，如菠菜，黑豆，胡萝卜，黄花菜，莲藕，黑木耳，卵肉，猪肉，羊肉海参，等等。水果可以选自桑椹，葡萄，红枣，龙眼等。

　　4、气血两虚

相应饮食：补血：鱿鱼豆腐汤;补气补血汤;药卵。