血虚女人不易受孕？调理就多吃这些食物

原标题：血虚女性不容易受孕？注意多吃这些食物

　什么是血虚

血虚的模式是面色苍白，头晕，舌淡，月经不调等身体不适。血液不足有很多原因：

1.如果日常生活中饮食不正常，如暴饮暴食，节食或三餐，以及长期不健康的事情，各种原因都会导致血液和血液的紊乱，脾胃受损，血源不足，简称血虚。

2，劳逸结合，在人的生命中占有重要的一部分，如果长时间的呼吸时间表混乱，昼夜颠倒，或者太累，容易消耗血液，长时间是气虚和失血;工作太多，容易使黑暗血液消耗殆尽，失血等，可导致血液不足。

3，女性月经不调。如今，女性的生活压力比较大，但积极的饮食也有越来越多的选择，导致月经不调或月经量过少;如果在月经期间，由于失血过多，会导致血液淤滞，无处可去，另一方面，它会导致再出血，另一方面，它也会影响新血液的形成，从而增加血液不足。

　女人血虚吃什么好

女性因月经失血，饮食不足，劳累过度等容易出现血虚。女性要调节血虚，饮食可以选择一些血液食物：

1，可以选择血液食品，大枣，枸杞，花生，桂圆等，不要直接吃也可以选择茶和汤等，对血虚有一定的改善，长期饮食会使面部红润，不再苍白 无色。

2，烹饪时，可以选择菠菜，黑豆，胡萝卜，黄花菜，莲藕，黑木耳，卵肉，猪肉，羊肉，海参等。这些食品营养价值高，具有补血功效，很美味，但三餐必须准时。不要暴饮暴食。

3，月经前后，或痛经期，可以尝试红糖姜汤，以及榴莲。常用的方剂有四物汤（地黄，当归，白芍，川芎），当归补血汤（黄芪，当归），归脾汤（白术，茯苓，黄芪，龙眼，酸枣仁，党参，木本，艾灸甘草），当归，元智）等食品。你也可以用红枣和黄痰来泡茶，也可以补血。 4，女性血虚，建议多喝汤，材料可选血中药，如当归，藏红花，生地黄，川芎，白芍，阿胶等。用这些中药和补血食物一起做出美味的药膳，如当归生姜羊肉汤，阿胶炖黄酒，四物卵汤等，都有很好的滋补作用。