备孕须知！ 孕前先去火

  火气大，对孕妇来说是一种伤害，对胎儿的发育也极为不利不。因此，想要健康的怀孕，生出健康的宝宝，怀孕之前就要先去火，而去火的最好办法，就是多吃苦。为了宝宝的健康发育，备孕别忘了孕前去火。那么怎么去火才最有效？

  带有苦味道的食物，可能不太受到大众的喜欢，但是，正是这种食物，才让人更好地起到去火的功效。上火容易引起牙龈肿痛、咽喉疼痛、眼睛红肿、小便发黄等情况。所以，不想要孕期承受着这些痛苦的话，就要在备孕期间先把火给灭了。

上火还可以分为很多种火的，心火、胃火、肝火、肾火、肺火等，不同的火，有不同的治疗方法，使用中医药治疗热气上火清热解毒确实有一定的功效。但是，作为准备怀孕的妈妈群体，就要注意不可乱吃药，不然容易孕育出一个不健康的宝宝。

去火快的好食物

  1.水。喝水的好处多多，可能大多数人只知道喝水可以解渴，却不知道喝水还可以治很多种病的。喝水更是降火的一个有效办法，如果火气太大的，可以泡一些金银花水喝，效果就更加明显了。

  2.梨。梨的香甜可口备受大众喜欢，而且水分比较多，可以作为解渴之用。但是大家可能不知道，其实梨的清热解毒功能很好，在上火的时候多吃梨，去火疗效也是很不错。

  3.草莓。吃草莓是有一定的降火作用。草莓既美丽又好吃，深得大家喜欢，它的药用价值也很高，用来去火绝对是一个好方法。

4.苦瓜。苦瓜的苦，不一定每一个人都会喜欢的，不过，吃苦瓜确实有去火的功能。而且，苦瓜的烹调方式很多，用来炒也行，凉拌也行，煮汤也行，蒸也行，甚至榨成汁也行。总之，根据各人的喜好吧。

去火的注意事项

  1.除了要进食一些去火的食物之外，还要注意平时多饮食习惯，最好是以清淡为主。

  2.上火期间少吃煎炸油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果。

  3.保持良好的心情，上火的时候人都是脾气会比较烦躁的。所以要尽量控制住自己的情绪，才能更快地调节到最好的状态。

  4.多休息，保证有充足的睡眠时间。如果一个人经常熬夜的话，自然也会容易上火的，所以，要每天多休息。