备孕期间男性吃什么精子强？

怀孕期间男性吃什么样的精子？

　　男性备孕吃什么?

　　1、蜂蜜。天然蜂蜜含有大量植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌激素，类似于人类垂体激素，并具有明显活跃的腺体的生物活性。此外，天然蜂蜜中的糖很容易被人体吸收，对精液的形成非常有益。

　　2、海藻。研究发现，甲状腺是性冲动和性刺激的原因。甲状腺功能减退症可减少性活动和性欲，富含海藻的碘等矿物质是确保甲状腺活动的重要物质。

　　3、核酸食物。科学家们发现，如果人体的核酸充足，它可以有效地增加人体的各种功能，可以间接改善性功能，延缓性衰老。含有更多核酸的食物是豆类。

和各种豆制品，其次是海鲜，如海鱼，贝类，虾等。

　　男性备孕补充什么?

　　一、蛋白质

充足，优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量。瘦肉，动物肝脏，牛奶和卵子中也含有高质量的蛋白质。蛋白质含有人体必需的脂肪酸。它们只能通过自身的合成从身体合成。获得，但要注意蛋白质是好的，不能吃太多，保持营养均衡，保持良好的营养状态。

　　二、矿物质和微量营养素

人体内的矿物质和微量元素对男性生育能力有重要影响，如锌，锰，硒等元素。如果体内是锌，会导致雄性性腺功能下降，睾丸变小，难以变硬，精子产生减少，缺硒会降低精子活力，缺锰会使导致男性精子成熟障碍，并且屠宰精子数量减少。

　　三、含镁食物

镁有助于调节人类心脏活动，降低血压，预防心脏病和提高男性生育能力。建议男性早餐应该有两碗燕麦片加牛奶和一个香蕉。富含镁的食物包括大豆，烤土豆，核桃，燕麦片，通心粉，绿叶蔬菜和海鲜。