备孕前为什么要摄入很多的维生素，你知道吗？

当你第一次去医院，检查你是否怀孕的时候，你的主治医生很可能给你开出很多产前维生素并且叮嘱你每天都要服用。因此，了解产前维生素如何影响你的身体，如何提供给你营养是一件非常重要的事。

1. 为什么要服用产前维生素

产前维生素中含有大量的维生素元素。这些元素为你提供了你在怀孕期间所需的全部元素，对你的身体健康有着很好的作用。而且，这些维生素还能够给你即将出生的宝宝提供他所需的全部维生素。所以，在分娩前，服用产前维生素，对于你以及你的宝宝都有很好的作用。

2. 叶酸以及其他重要维生素

在这些维生素中，最重要的要数叶酸。叶酸能够帮助人们避免患脊柱裂（由于分娩造成的后背血管不畅而导致的病症）的几率。产前维生素还能够提供一定的钙和铁等元素。这类元素对于你即将出生的宝宝来说也是非常重要的。

3. 卡路里和产前维生素

产前维生素能够提供你日常所需的全部营养物质，同时不会给你的饮食增添一点儿卡路里。这也就意味着，你在服用产前维生素的时候，不会给自己的体重增添任何负担。

4. 为什么有时候体重会迅速增长？

如果你在怀孕期间，发现你的体重迅速增长，请不要担心，这是非常正常的现象。而且你要放心，你吃的维生素绝对不会导致你变胖。怀孕的女性在怀孕期间需要至少增加15到40磅。通常情况下，大多数女性在怀孕期间都会增重30磅。

5. 减掉重量

如果你非常担心你怀孕后过度肥胖，那么就时刻提醒自己，一旦你的宝宝离开了你的身体，你就会一下子减轻很多的重量。到那时你也可以再去考虑控制自己的体重或者减掉自己额外的重量。到那时，有很多种办法减掉你的小肚腩或者减轻你的体重，比如养成一个健康的饮食习惯，平衡膳食，均衡营养，也可以采用锻炼身体的办法，恢复怀孕之前的良好身材。还有需要注意的就是，在服用孕前维生素时，你要遵从医嘱，按照你的主治医生给你开具的诊断来服用药物。切不可自己决定，因为这不但涉及到你的自身安全，还关乎孩子这一生的健康。