备孕准备需要做什么？备孕的注意事项

1，仔细吃饭，调整生活，养成良好的生活习惯。在怀孕的前3个月，我们应该注意饮食多样化，加强营养，补给和补给，并为夫妻双方创造良好的物质条件，以准备好精子和卵子;尽量不要熬夜，早点睡觉，早起;根据自己的喜好，适应当地条件进行必要的体育锻炼，如早晨慢跑，打羽毛球，晚上散步，增强体质，保持良好的身体状况。

2，这对夫妻体贴周到，充满爱心。夫妻往往加强情感交流，可以加深爱情，使妻子有幸福感，安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好情绪非常有利;和谐幸福的性生活，使妻子的心情始终处于愉悦的状态，这有利于妻子排出优质卵子。

3。注意提高性生活质量。在排卵期之前，应该有计划地减少性交次数，以确保精子的数量和质量。当你在排卵前尝试性生活时，双方心情愉快，全身心投入，这样女人就能更顺利地达到性高潮。为了促进子宫的收缩，阴道后瘘形成一个较大的精液池，使子宫颈口与精液池更多接触，更多，高质量的精子游到子宫并游到输卵管。

4。注意孕前检查。通常建议孕前检查在怀孕前3-6个月开始检查，包括丈夫和妻子。妇女的孕前检查在月经清洁后3-7天内进行，检查前避免同一房间。孕前检查项目包括血常规检查，妇科B超检查，弓形虫筛查，肝功能检查等。男性孕前检查项目主要包括ABO和RH血型检查，HIV，肝炎和肝功能。检查，检查精子质量和数量，染色体检测等