吃dha有副作用吗

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吃dha有副作用吗？

当谈到dha时，每个人都可以认为这是一种用于儿童视力发育和智力发育的保健产品。它属于不饱和脂肪酸，在促进大脑皮层中起重要作用。可以帮助大脑做得很好 细胞膜具有良好的完整性，对改善儿童记忆力，改善儿童智力发育有很好的效果。当然，在吃这种保健品时，还必须了解副作用。

吃dha有副作用吗

必须颠倒对象是一种自然法则。虽然dha有助于智力和视力的发展，但过量摄入会带来风险。如果婴儿配方奶粉中的dha含量过多，婴儿将难以消化吸收，此时dha显然会成为“负担”。过量摄入dha对婴儿极为不利，因为它会对其造血系统产生不利影响并阻碍血小板的形成并引起各种副作用。

Dha是一种不饱和脂肪酸。严格要求人体摄入。人体消耗饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。最佳比例为1: 1: 1.过量摄入不饱和脂肪酸会导致人体脂质过氧化，导致细胞透明，纤维化，甚至神经损伤，器官损害。因此，dha不能过度补充，适当摄入会对人体产生积极影响，所以不要太担心。

孕妇如何选择DHA制剂

目前市场上的DHA产品主要分为两类，即藻油DHA和鱼油DHA。海藻油中DHA含量低。建议服用藻油的孕妇应选择DHA含量高，含量低或不含大豆柠檬酸和月桂酸的产品。鱼油DHA产品的原则应该很高。鱼油DHA产品具有高纯度和适当的比例。下面给出两点建议：

1.鱼油产品含有DHA和EPA（二十碳五烯酸）。 EPA是DHA的前体，DHA在人体肝脏中迅速转化为DHA，只有一小部分转化为前列环素，这是一种预防妊娠高血压的物质。但是，如果孕妇服用的DHA产品中的EPA含量不合适，可能会降低婴儿的体重。因此，世界卫生组织建议，对于孕妇和婴儿补充的所有DHA产品，DHA与EPA的比例应为4：1或更高。

2.选择带有“DHA乙酯”字样的瓶子。由于这种DHA是采用先进的分子蒸馏方法通过分子蒸馏设备提取的，因此可能导致原始鱼油中的汞，砷和铅等重金属沉淀在废液中并被丢弃，因此产品杂质较少，重金属。甚至不。最好不要选择所谓的纯天然鱼油产品。因为这些产品便宜，但杂质较多且DHA含量较低，且EPA含量过高。因此，并非一切都是纯天然的，而且还取决于产品和使用对象。产妇是特殊的人，因此在选择保健品或营养品时应格外小心。