这7种备孕食物不可错过

原标题：这7种怀孕食品不容错过

这7种怀孕食品不容错过

“总统和儿童保育需要 丈夫和妻子必须共同努力，为怀孕做好准备，将身体调整到最佳状态，适当补充营养，培养健康聪明的宝宝。什么样的食物有益于怀孕？“

　1、海苔。海藻中含有的胶体物质可以促进体内放射性物质的排泄，减少放射性疾病的发生，增加婴儿的机会。

2、西柚。葡萄柚含有丰富的天然叶酸。叶酸是妊娠过程中不可缺少的物质。它会影响宝宝的大脑发育。如果缺乏叶酸可导致脑发育不全甚至胎儿畸形，孕妇就必须多吃含叶酸的食物。的。

　3、核桃。

核桃似乎很普通，但它们也有隐藏的神奇效果。核桃是甜的和辛辣的，它含有健康的脂肪，可以调节女性的荷尔蒙，改善子宫环境，促进排卵，从而增加怀孕的机会。

　4、猕猴桃。猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含胡萝卜素，维生素C，维生素E和叶酸。它被称为水果之王。可以提高身体的抵抗力，有助于胎儿的发育。非常适合孕妇。

　5、香菇。

香菇的营养价值很高，含有的纤维素能有效促进肠胃蠕动，防止便秘。蘑菇还含有一种特殊物质，可以促进胆固醇的分解，胆固醇可以降低胆固醇，维持卵巢。因此，女性在怀孕期间可以多吃些蘑菇。

6、鱼虾。鱼和虾富含蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，是精子生成的重要原料。孕妇非常适合补充。合理补充富含优质蛋白质的食物有利于协调男性内分泌功能，增加精子的数量和质量。

　7、黑豆。

黑豆对卵泡发育有很好的效果，还可以补充雌激素，所以专家建议孕妇，月经前和月经后应该吃黑豆为了刺激雌激素的分泌，增加怀孕的机会。