治疗雌激素，走上正确备孕之路

原标题：治疗雌激素并踏上正确怀孕的道路

　1、食物调节

如果低雌激素条件不是很严重，那么雌激素可以通过食物补充。可以补充雌激素的食物主要是新鲜的蜂王浆，亚麻籽，谷物，葵花籽，芝麻，洋葱，葡萄酒，花生酱和其他食物。建议爱美的女性可以在生活中多吃。

2、多食用维生素D

获得的维生素D含量越高，乳腺癌死亡率越低。由于血液中维生素D的循环为女性身体提供了一定程度的保护，因此可以预防乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，以防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于牛奶和鱼类等饮食。如果一位女性朋友每天吃1杯牛奶和500克鱼并持续很长时间，那么它可以在调节雌激素平衡方面起到一定的作用。

　3、富含硒和锌的食物

补充雌激素还需要食用富含硒和锌的食物。硒可以防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而抑制癌细胞的发生。锌对身体不同部位的各种癌症具有强烈的抑制作用。含硒蔬菜包括韭菜，大蒜，蘑菇，西红柿和南瓜;含锌食物包括牡蛎，鲭鱼，鱿鱼，海带，豆类，芝麻和核桃，其中牡蛎含有特别高含量的锌。

　4、坚持锻炼

低雌激素可能是由于女性朋友缺乏运动。因此，你必须注意你的体育锻炼。运动方法包括太极拳，气功，太极剑，强弓，放射训练等。进行胸部伸展，深呼吸，跑步等早操，可有效改善雌激素。低水平引起的各种症状。

　结语：当雌激素减少时，我们可以饮用以上的调理，补充雌激素还需要食用富含硒和锌的食物。低雌激素可能是由于女性朋友缺乏运动。因此，我们必须注意平时锻炼。运动方法包括太极拳，气功，太极剑，强力工作和广播练习。