弱精是什么？弱精怎么提高精子活力

什么是弱精度？弱精子如何改善精子活力

弱精子指的是前向运动中精子（a和b）小于50％或一类精子小于25％的情况，而精子病弱则称精子活力低。正常情况下，精子成熟后，有必要利用性腺分泌的各种活性物质的作用，使精子进一步获得能量，保持其继续前进的能力。

如果附睾和其他器官及附属腺有传染病，免疫疾病，睾丸功能和发育疾病等，足以导致精子向前移动或减弱。这种情况称为弱精度。

　　改善日常生活习惯

男性应尽量避免影响精子活力的不良习惯。

（1）首先，我们必须调整我们的生活环境，为精子的正常生长提供合适的环境，如远离长期辐射，改变家中的装修环境，避免噪音。

（2）其次，注重滋补肾脏，保护肾脏，并通过后天的补充加强对肾精的保养。

（3）戒烟和酗酒，远离油腻的食物。在了解尼古丁和酒精的危害后，一定要远离烟草和酒精。应尽量少吃太多油腻和辛辣的食物。

（4）小心食用补品。盲目使用保健品可能会导致更严重的疾病。应在医生的指导下进行适当的补充。

（5）养成规律的生活习惯。精子活力的改善需要身体好好休息，并试着在晚上11点之前入睡。