子宫内膜薄吃什么好调理

来源：好试管作者：好试管更新时间：2024-06-30 点击数：

对于女性来说保持子宫功能正常很重要，因为子宫是重要器官，出现了健康问题会让女性月经出现改变，还可能生育能力下降。

作为受精卵着床的地方，厚度要达到标准才能具备正常的生育能力。很多人子宫内膜过薄，会带来影响，因此要了解正常的子宫内膜厚度，尽量让自己符合标准。

女性的子宫内膜厚度达标才具备正常的生育能力，以免怀孕难度增大带来影响。

而正常的女性非月经期子宫内膜厚度在3到5毫米，排卵期到来子宫内膜会增厚，在月经来潮时厚度达到顶峰，可以保持在10到14厘米。

如果这些数值可以满足，代表子宫还保持健康状态，而子宫内膜厚度不正常要引起重视，通过正确调节来恢复健康。所以，我们现在就来看看子宫内膜薄吃什么好调理。

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子宫内膜薄吃什么好调理

1、子宫内膜薄最简单最便宜的食物调理就是豆浆，可以自己每天现做的豆浆，在头天晚上泡一小把黄豆，第二天早上起床就把豆放进豆浆机里面，豆浆里面最好是不要放糖，光豆浆是最有营养的，而且当天的就要当天喝完，不要喝隔夜的，每天喝坚持喝，对于子宫内膜是有一定好处的。

2、除了豆浆，还有一个更便利不过略微贵一点的办法，就是吃阿胶膏，能够去商铺买那种现成的阿胶膏，不过那个可能不太纯，最好的办法是自己看着现做的，可以在药店购买一块阿胶，然后他会帮你增加一些核桃，枸杞，芝麻等等的东西，把他们炒在一同，然后切成小块小块的，每天早上空腹的时分吃两块，滋味很好，像吃零食一样，不过来例假的时分就要停吃哦。

3、如果平时自己时间有充裕，可以经常煮黑豆糯米粥吃，黑豆和糯米的比例在1：2左右就可以啦，先把黑豆泡水，跑一晚上第二天就可以煮啦，例假之后吃效果会好一点。

4、平常闲着的时候可以多吃吃坚果类的东西。比方瓜子，核桃，横竖这些都女性都是有优点的。以上是一些常见，并且自己简单做的东西，还有一些功效好的食物，比方木瓜炖雪蛤，乌骨鸡炖汤等等。

5、中药调理也是一个调理子宫内膜薄的好方法，不过找中医也是很讲究的，每个人的体质不一样，对中药的反映也是不同的，要找到自己适合的中医是非常关键的。

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