备孕老失败也许是没找准排卵日，赶紧跟着学几招！

现在国家提倡优质生育，所以越来越多的家庭在打算要孩子之前，就会进行一段时间的备孕工作，希望能生一个聪明健康的小宝宝。在备孕期，夫妻双方需要注意饮食，作息规律，摒弃不良习惯。当备孕夫妻做好身体和心理准备之后，如果想要快速怀上孩子，女性就要把握好自己的排卵日了，否则即便同房次数再多，也怀不上。

小佳前两年忙事业结婚的时候已经31岁了，婚后男方家里也是催的紧，让小佳赶紧努力生个娃。婚后小佳和老公也是备孕了大半年，但是还是没有怀上，心情也很烦躁，小佳直到老公嘴上不说，但是心里也是想要一个孩子。小佳害怕是身体上有啥问题，就和老公一块去医院体检，可是结果没有什么问题。医生建议小佳找准自己的排卵日进行同房，这样怀孕几率更大。可是小佳一直都是计算着自己的日子。最后才知道原来自己所认为的排卵日是错误的，半年来一直都找错了排卵日。找不准排卵日，老是备孕失败？三大方法为你助力，赶快学起来！

1、计算排卵日期

排卵期是从下次月经来的第一天开始算起，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加起来为排卵期。急着要孩子的夫妻，不仅要把握好排卵日这天，整个排卵期也不能放过。每个人的经期情况不同，排卵日也会存在误差，排卵期也有误差。因为排卵期区间较大，一般都能涵盖排卵日，所以在排卵期安排同房肯定能增加受孕的概率。不过这种方法适用于月经规律的女性。

2、基础体温测量

正常情况下，女性的基础体温是随着月经呈现周期性变化，在卵泡期件，排卵日的基础体温最低，排卵时期，正是基础体温由低到高的过程。排卵之后基础体温升高0.3℃至0.5℃，表示排卵已经完成。所以在备孕期间，女性可以养成测量体温的习惯，通过测量基础体温，也可以找出女性的排卵期。抓住体温升降的这两天，能够有效提高受孕几率。

3、观察宫颈黏液

细心地女性都会发现，在月经走之后会有几天的一个“干燥期”，但是过了几天之后就又变成“湿润期”。之所以会发生这种情况，是因为女性阴道的宫颈粘液产生的阴部湿润。当粘液呈现清亮，有弹性和润滑感的时候同房，是更容易怀孕的。这种方法是一种较为简单的自测方法，只适用于没有阴道炎症和妇科疾病的女性。

以上3种自测方法是比较简单常用的，备孕的女性可以试试这些方法来找排卵日。如果半年还是没有怀孕的话，建议去医院做个B超检测卵泡，听从医生做下一步计划。