备孕期间能吃薏仁吗

由于现在很多人生活不规律、饮食不好，因此就想通过饮食调整，特别是备孕期间，希望能补充非常有营养的食物，所以就想在这期间熬点薏仁米粥喝，但有些人认为不能吃，是这样的吗？接下来小编为你解答。

备孕期间能吃薏仁吗？

备孕期间是可以吃薏仁的，这是因为薏仁具有非常高的营养价值，可以帮助人体消化，还能调节饮食补充过多，并且还具有补齐的效果，也能帮助缓解疲劳，所以是可以吃的，做好煮粥最佳。

怀孕期间可以吃薏仁米吗？

怀孕期间是不能吃薏仁米的，这是因为薏米具有利尿的效果，会引起钠钾离子不平衡，排尿次数增加，羊水量减少，虽然不会出现胎儿畸形，但是很容易出现滑胎流产的情况，所以在怀孕期间就不要吃薏仁了。

综上所述，在备孕期间是可以吃薏仁米的，但已经怀孕的话，就不能吃了，很容易出现流产，特别是在怀孕早期，需要特别注意。另外在平时要多吃蛋白质，多吃新鲜水果蔬菜，避免刺激性的食物，以免影响胎儿的健康。