备孕期间,这五种食物不能吃

[准备过程]准妈妈在怀孕期间，不能吃这5种食物，这对自己和宝宝都有害。

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原标题：准妈妈在怀孕期间，不能吃这5种食物，这对自己和宝宝都有害。

现代社会节奏很快，人们承受着巨大的压力。许多新婚夫妇在结婚后很快就忙于工作，而且他们没有注意生育。一些准备生孩子的孕妇在怀孕期间可能对自己和胎儿不健康。

备孕期的准妈妈，再馋也不能吃这5种食物。

1. 辛辣刺激的食物

辛辣食物可引起消化功能紊乱，胃部不适，消化不良，便秘等症状，甚至导致痤疮。

在怀孕前的几个月，准妈妈和未来的父亲应该停止吃辛辣食物。

2. 咖啡因含量高的食物

咖啡因会刺激神经系统，使人感到不稳定。在怀孕期间，如果女性过量饮用咖啡，茶和其他含咖啡因的饮料和食物，则会影响女性的正常生殖过程。

3. 高糖高脂的食物

女性在怀孕期间体重增加。如果你在怀孕前吃了很多高糖和高脂肪的食物，它可能会导致体内葡萄糖代谢紊乱，甚至在怀孕期间引起糖尿病。

4. 酒精类饮品

饮酒是婴儿畸形和智力低下的重要原因之一。由于酒精可以通过胎盘进入胎儿，因此胎儿酒精浓度与母体酒精浓度一致。胎儿中高水平的酒精会对大脑和心脏造成巨大伤害。

5. 腌制食品

在腌制食品中，含有大量的亚硝酸盐，苯并芘等，这对孕妇是不利的。如果经常食用，可能会导致严重后果，如胎儿畸形。腌制食品往往很重，很美味，所以他们无法帮助它。但是，即使你忍不住偷了它，也不能吃得太多。

然而，这些食物会影响怀孕，但它们永远不会被吃掉一两次。只要你在怀孕期间保持均衡饮食，偶尔放纵一两次，就不会造成严重的问题。