备孕夫妻想要生个健康宝宝，光靠女人怎么行？

在孕育生命的过程中，女人是功不可没的，她们十月怀胎，一朝分娩，经历的苦楚是无法对男人言说的。生个健康的宝宝，固然是皆大欢喜的，然而有的时候，产妇也会诞下畸形的孩子。生小孩是两个人的事情，光靠女人努力是远远不够的。想要健康BB，男人至少要做到这四件事：

1.告别烟酒尼古丁和酒精在伤害男士身体的同时，也会降低精子的质量，从而提高胎儿的畸形概率。在备孕前三个月到半年时间内，男士朋友最好戒掉烟酒，将身体调理好再进行造人大计，以免妻子诞下畸形宝宝，让你后悔终生。

2.孕期禁欲

在妻子怀孕期间，准爸爸们最好节制性生活，尤其是在胎盘不稳的孕早期和容易流产的孕晚期，最好不要和妻子同房，以免伤及胎儿。虽然孕中期的胎儿比较稳定，孕妇在理论上是可以适量的进行性生活的，但是夫妻俩一定要注意动作幅度，不可太忘情。

3.养成规律的生活习惯

这是男性备孕期间调理身体时必需遵守的原则。经常熬夜的男士体质会比较差，内分泌失调，精神状态也不好，会影响精子的质量，可能导致胎儿畸形。

4.多关心自己的妻子

怀孕对于女人来说既幸福又煎熬，即将成为母亲的她们会面临种种的不安和意外情况，身为丈夫和孩子爸爸的男士们一定要多多关心自己的妻子，口头上和行动上双管齐下。此外，男士们还应该积极的参与到胎教过程中，爸爸的胎教成果在一定程度上是比妈妈要好的。