备孕吃叶酸可以跟维生素E一起吃吗

随着现在科技的发展，很多人开始重视优生优育，因此就会在备孕期间多补充点，比如：叶酸、维生素E，这就有问了，叶酸能不能跟维生素E一起吃啊？什么时候吃做好，针对这个话题， 小编整理了一下，接下来为你解答。

备孕吃叶酸可以跟维生素E一起吃吗？

叶酸和维生素可以同时服用，叶酸本身也含有维生素，属于水溶性，而维生素E是脂溶性的，并且两者之间是没有拮抗的作用，但有些维生素E是合成的，会对人体造成一定的伤害，所以最好选择天然的维生素E。

备孕吃叶酸和维生素E什么时候吃最好？

由于维生素E主要是根据肠胃进行吸收，因此就需要在饭后半小时服用，否则无法达到药物的效果，建议每天吃一颗，晚饭后吃，吸收效果要比白天好一点，若是2-3次服用的维生素E，最好是早晚饭后吃。

叶酸本身含有维生素，也具有预防胎儿神经血管畸形的作用，也是一种天然的保健品，因此没有时间的限制，一般在早晚饭半小时服用，时间相对固定的话，效果相对要好些。

综上所述，叶酸和维生素E都具有保健的作用，同时能预防早产，因此吃叶酸在孕前三个月就开始吃，但维生素E最好不要超过一个月吃，这因为很多营养成分中都含有这个元素，不需要吃太多，若不清楚的话，最好在医生指导下服用。