阿坝备孕二胎要做哪些准备？要养成什么习惯？

　　1、调整生活方式

烟草和酒精对男性生殖系统有毒害作用，降低了精子的质量，从而大大降低了怀孕的可能性。因此，如果你想为第二个孩子做准备，你必须戒烟并戒烟！

　　2、全面体检

丈夫和妻子在怀孕前会做全面体检评估他们的健康。生下一个健康的宝宝非常重要！

　　3、带宠物去体检

如果丈夫和妻子都计划生第二个孩子，那么就把宠物带到家里去医院进行个人检查并测试弓形虫。如果抗体是阳性，您仍然可以将其留在家中。

　　4、开始有规律的运动

运动，瑜伽，游泳等都是不错的选择。

　　5、养成好的膳食习惯

不同的食物含有不同的营养成分。夫妻双方在怀孕期间应注意均衡饮食，不要偏食，养成良好的饮食习惯。