备孕一定要吃叶酸吗？备孕吃叶酸的必要性

我们的成年人每天需要180-200mcg的叶酸，这可以从每日食物中获得

如果孕妇缺乏叶酸，孕妇在妊娠晚期出现先兆子痫和阴道出血的几率会大大增加;另一方面，胎儿的发育也会受到影响，其中最重要的是胎儿的大脑和神经系统。分娩不当，先天性畸形如无脑和脊柱裂的发生率会大大增加，有的甚至可能导致早产，流产等。

叶酸的最大作用是预防胎儿畸形。研究发现，有些人坚持在受孕前至少一个月或甚至在怀孕的前三个月使用适量的叶酸，这可以有效降低胎儿神经管缺陷的风险。这种可能性可降低约50％ - 约70％。

叶酸是一种B族维生素，是核酸合成的必需元素，是细胞生长和组织修复的必需材料，也是胚胎发育不可缺少的营养素。除了预防胎儿神经管缺陷外，最近的临床研究表明它可以减少血液中一种叫做同型半胱氨酸的氨基酸，从而减少心血管疾病的发生。