做试管婴儿什么时候应该开始备孕，备孕工作有哪些？

在做试管婴儿前，科学的备孕更有助于提高试管婴儿的成功率。因此，做好孕期准备非常重要。接下来的问题是，什么时候应该开始怀孕准备，如何更好地为怀孕做准备？

一、养成良好生活习惯

为怀孕做准备的第一条规则是“养成良好的生活习惯”。这对于自然妊娠的准备期和输卵管治疗的准备期都是必要的。不良的生活习惯不仅影响胎儿的健康，也对未来父母的身体健康有很大影响。因此，姐妹们在做试管前3~6个月开始养成良好的生活习惯。

二、子宫内膜的调理

子宫是胚胎孕育的地方，子宫内膜是为胚胎发育提供营养的土壤。如果子宫内膜受损或其他病变可能导致胚胎不植入而影响成功率，子宫内膜会分泌一种特殊的糖分子，当这种糖分子缺乏时，妊娠率会大大降低。因此，试管前应注意子宫内膜的调节。

三、维生素及微量元素的摄入

虽然第三代试管婴儿在一定程度上可以避免患病儿童的出生，但胎儿发育过程中必需营养物质的缺乏也会导致胎儿发育异常，所以在进入试管周期前，每天都要摄入足够的维生素和微量元素。因为胎儿大脑的发育还处于早期阶段，像怀孕前一样，为了保证身体有足够的叶酸和维生素，可以防止神经管畸形(无脑畸形和脊柱裂)和其他相关重大出生缺陷的发生。

四、饮食上试管婴儿备孕该吃什么

a.健康脂肪类食物

鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、卵黄、牛肉、亚麻籽、核桃等。研究发现不孕妇女的脂肪酸含量低。这种健康的脂肪可以调节女性体内的激素，改善子宫环境，促进排卵，进一步提高怀孕率。上述野生鱼类、奶制品、卵子、牡蛎、鱼卵、鱼肝油等。富含维生素D。维生素D是脂溶性的，有助于维持雌激素的正常分泌，调节细胞生长，并有助于怀孕。

b.维生素A类食物

维生素A也是脂溶性的，有助于卵泡发育和改善子宫环境。维生素A有两种来源:视黄醇和类胡萝卜素。前者主要来自动物食物，而后者主要来自暗黄色的水果和蔬菜。

c.维生素E类食物

维生素E帮助人体吸收其他脂溶性维生素，使荷尔蒙分泌正常化，并进一步增加怀孕的可能性。

d.富碘类食物

e.补充叶酸