做好4点 早日有喜不是梦

  近年来，不孕不育症的人群越来越多，每年因为不孕不育而四处求医的年轻夫妻比比皆是。其实，只要了解清楚不孕不育的真实原因，再进行针对性的处理治疗，一般都是可以得到解决。对于正常的年轻夫妻们，要怎样才能快速怀孕呢？

一、怎样才能快速怀孕？

1.算好生理周期

  想要快速怀孕，应该算好生理周期，知道什么时候是排卵期，什么时候是安全期，什么时候是月经期，这样有利于提高受孕的几率。当然，不懂得计算的可以使用排卵试纸或者到医院检查确定，通过一定的方法都可以测出排卵期。

2.做孕前检查

想要快速怀孕，夫妻双方最好是先做孕前检查。这不仅可以当做是对夫妻二人身体的一次体检过程，及时了解到身体的健康状况，而且还能通过检查知道是否适合怀孕，或者是否有携带某些遗传病可能影响后代。

3.保持愉悦的心情

  想要快速怀孕，应该保持愉悦的心情，夫妻双方都不要有太大的工作压力、生活压力，否则不利于成功受孕。只有放松心情，调整好心态，才能更有利于顺利怀上健康的宝宝。

4.保持正常的夫妻生活

  想要快速怀孕，平时应该保持正常的夫妻生活，不要有过于频繁的性生活，更不要聚少离多，保持每周两三次的同房次数，更有利于怀上孩子。

二、备孕期间饮食推荐

1.红糖生姜水

  红糖生姜水的功效很好，有利于暖宫，特别适合宫寒女性和身体虚寒的女性喝。但是，体热有燥气的女性和经期女性不宜喝，否则会对身体健康造成一定伤害。

2.豆浆

女性每天摄入300-500毫升的豆浆，有利于调整内分泌，而且对身体素质也有所提高。

3.核桃仁芝麻糊

  核桃和芝麻的营养价值很高，备孕期间多吃核桃仁芝麻糊有利于受孕，坚持每天喝，有补肾的作用，而且可以治疗多种疾病问题。做法也很简单，只要把核桃仁、芝麻、粳米磨成粉之后加白糖冲开水调成糊状即可。