促排卵的食物列举，再也不用愁吃啥了！

原标题：促进排卵的食物清单，不再需要吃！

女性卵巢是女性生育的必需器官。通常，卵泡会出现在卵巢中，只有卵泡出现后才会出现排卵。如果发生异常排卵，就会影响生育能力，所以女性朋友一定要注意这方面。

　1、在平时的生活中，可以多吃一些谷类的食物，谷物含有大量的植物雌激素，可以排卵。除了吃更多的谷物，你还可以吃豆类，葵花籽，茴香和洋葱等食物。这些食物通常还含有大量的植物雌激素，可以促进女性排卵。

　2、在平时上，还可以多喝一些水鱼汤。它具有促进卵泡发育的作用。经常饮用在温暖的球茎发育中功能较差的女性没有副作用。水鱼汤还具有活血化瘀的功效，对女性有调理作用。

3、平时还要多吃一些含有蛋白质的食物，如牛奶，卵子，瘦肉(QQ:914935817)等。这些含有优质蛋白质，可以调节全身的状况，促进排卵。

　4、多吃红枣，人口中含有大量的蛋白质，维生素和脂