例假量少是怎么回事，怎么调理

假货的数量是多少？如何调整？

月经量少的症状主要包括女性的月经周期，月经期基本正常，但月经量明显减少，每次月经量小于20ml，甚至更少。月经不到两天。 这是月经量少的表现，严重者会发展成闭经。在中医中，根据月经的颜色，质量，是否存在腹痛和伴随症状，月经量分为四种类型：血虚型，肾虚型，血瘀型和痰型。

　　1、血虚型：血色较浅，没有血凝块。当月经来潮时，女性会伴有头晕，心悸，发黄和下腹部。舌头的颜色比正常颜色浅，脉冲很小。

　　2、肾虚型：经血的颜色偏红，甚至脸红，瘦，月经来潮伴有腰酸，柔软，足跟痛，头晕，耳鸣，经常夜尿等症状。舌头颜色较暗比正常，脉搏弱或晚。

　　3、血瘀型：经血的颜色是紫色和黑色，有血栓，常伴有腹痛(微信:haoivf)。当血液凝块排出时，腹痛的症状将得到缓解。舌头的颜色是紫色和深色，或有小缺陷，细纹或细线。

　　4、痰湿型：经血的颜色偏红，粘稠，如痰多，多见于肥胖女性，常伴有胸闷，恶心呕吐症状，舌淡红，舌尖边缘有牙痕，舌苔腻，脉滑。

　　月经量少怎么调整：

　　1、注意饮食。在月经前一周左右，女性应避免食用生冷，辛辣和刺激性食物，多喝水，并摄取富含纤维素的食物，以保持大便通畅。您可以在月经期间饮用红糖水调整身体。

　　2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能将受到影响，新陈代谢将受到不利影响。因此，在月经期间，女性应避免剧烈和长期运动，注意休息，保证睡眠，规律的生活和休息，避免熬夜。

　　3、注意保暖。除了不吃冷食之外，月经量少的(微信:haoivf)女性应该少接触冷水，特别是在月经期间。如果您长时间坐在空调房间，最好穿一条薄毯子以保暖，避免受凉。　　4、注意卫生。女性应注意外生殖器的清洁，尤其是月经期间，要注意及时清洁生殖器，以防感染。选择柔软，棉质，透气，透气的内衣，经常洗，内衣应在阳光下晒干。月经期间不要共用同一个房间。　　5、放松心情。中医认为，恶心很容易引起肝气郁结，从而减少月经量。过度的精神刺激，紧张和悲伤等不良情绪会导致身体紊乱的分泌，导致月经异常，所以女性朋友必须调整心态，学会放松。