优生妈咪叶酸好不好?补充叶酸吃什么?
Yousheng Mommy是美敦力的核心品牌。其主要产品有优生学妈妈奶钙,优生学妈妈DHA,优生学妈妈鳕鱼肝油,优生学妈妈叶酸等。
那么酸奶的叶酸好吗?一些网友说这很好,但是如果怀孕的母亲不放心,她可以选择斯莱恩。这个品牌被很多人食用,并被医生推荐。
除了服用药物补充剂外,还可以多吃含叶酸的菜肴。
绿色蔬菜:生菜,菠菜,西红柿,胡萝卜,蔬菜,芦笋,西兰花,油菜,白菜,小扁豆,豆荚,蘑菇等。
新鲜水果:橘子,草莓,樱桃,香蕉,柠檬,桃子,李子,杏,杨梅,水母,枣,山楂,石榴,葡萄,猕猴桃,草莓,梨,核桃等。
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豆类,坚果,食品:大豆,大(QQ:914935817)豆制品,核桃,腰果,栗子,杏仁,松子等。
谷物:大麦,米糠,小麦胚芽,糙米等。