中医备孕那些事，女性孕前调理食谱

中医在孕前准备上,非常讲究全身性的调理,而不是针对某一个脏器。不过,因为肾、肝、脾的功能对女性的气血影响最大,因此,在孕前调理时女性更需关注肾、 脾、肝。

肾 

在中医的理论里面,肾为先天之本,肾主生殖,如果肾脏的功能被破坏,会影响到受孕,甚至导致不孕或流产。

推荐食谱:山药粥  

《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。将山药去皮后切成小块,倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。

脾 

为后天之本,后天气血不足,无法养胎。因此,脾虚,会造成不孕或怀孕后流产。养脾胃应该少吃咸菜、咸鱼、咸肉等腌制食品。

推荐食谱:鱼汤

以鲜活鲤鱼、鲢鱼、鲫鱼为佳。鲤鱼健胃、利水、利尿、(好孕热线:191-3624-9486)消肿、清热解毒;鲢鱼解郁舒肝,暖胃利肺,润泽皮肤;鲫鱼健脾利湿,和中开胃,活血通络。

肝

与肾同源,肝血不足,或气血流通不畅也会影响怀孕。平时应保持乐观、开朗、放松的心情。在烹饪中加入葱、蒜等益肝养阳的食材。有记载说大蒜有护肝之效,肝功不正常者可用以辅助治疗,但不可多食,多食伤肝。

推荐食谱:黑米粥

黑米性平味甘,含十五种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损。