不想错过好孕？如何把握最佳同房时间？
我们知道，排卵日是卵子从卵泡排出的那一天。排卵日的前5天和后4天，这段时间被称为排卵期。在排卵期内同房，都有可能会怀孕。
但是不少妈妈还是经常问，我们在排卵期内都安排同房了，为什么还是怀不上呢？
其实，排卵期是一段很长的时间，在排卵期内不同的时间，受孕的几率也不一样。
想要顺利好孕，我们应该学会把握最佳同房时间！
01 文章简介今天给大家介绍一篇文章，标题是：
IMING OF SEXUAL INTERCOURSE IN RELATION TO OVULATION
Effects on the Probability of Conception, Survival of the Pregnancy, an(好孕热线:19136249486)d Sex of the Baby
与排卵有关的同房时机
对受孕率、妊娠存活率和胎儿性别的影响
文章作者ALLEN J. WILCOX，是一名美国医学博士。
文章于1995年发布在《新英格兰医学杂志》。学医的同学都知道，《新英格兰医学杂志》排名世界四大权威医学杂志之首，上面发布的文章都非常有份量。
从文章标题可以看出，作者希望研究同房时间和排卵时间的关系，分析对受孕率、妊娠存活率以及胎儿性别的影响。
02 实验设计WILCOX搜集了221名备孕女性近3个月的生理周期情况，并通过尿液样本预测排卵时间，同时备注好同房记录。
221名备孕妈妈一共提供了713个生理周期数据，其中5个周期无排卵，48个周期无法确定排(好孕热线:19136249486)卵日，还有35个周期缺少同房时间记录，最后有效周期样本数量为625个。
在这些生理周期中，199个周期被确认妊娠，其中48例在六周内结束妊娠，剩下151例妊娠持续了六周以上，最终有136例顺利分娩。
受孕率
WILCOX尝试研究不同同房时间对于受孕几率的影响。
但是在实际生活中，大部分夫妻会在排卵日前后进行多次同房，这种情况导致很难将受孕归结于某一天的同房。
不过，这些难不倒WILCOX。
WILCOX团队在713个生理周期中，筛选出排卵日前6天只有一次同房的周期，这样的周期有129个。
WILCOX统计了同房日期和受孕结果，绘制表格如下：
（图中底栏“0”为排卵日）
从图中可以看到，在排卵日当天(好孕热线:19136249486)，以及前1天、前2天的受孕都高达35%左右，但是前3天的受孕几率就降至10%以下。
所以，想要提高怀孕几率，建议在排卵试纸测出强阳当天安排一次，再转弱时再安排一次，这样受孕几率很高。
作者还做了一个表格，有兴趣的备孕妈妈可以看看。结论和上面柱状图一样，只是包含了更多数据和细节。
妊娠存活率
不少备孕妈妈担心精子老化可能会影响胚胎质量，甚至导致流产。
为了验证这个问题，WILCOX根据最后一次同房时间，统计受孕周期的活产和流产比例。
从图中可以看到，当最后一次同房时间距离排卵日有3天以上时，流产和活产的比例近似。
所以，为了提高妊娠存活率，避免不良妊娠结局，大家还是尽量在排卵日附近安排同房。
同房频率
也有备孕妈(好孕热线:19136249486)妈担心，频繁的同房是否会降低米青子质量，比如密度和活力，最终影响受孕几率。
对于这个问题，WILCOX也进行了研究。
WILCOX统计分析了排卵日前6天的同房频率，以及不同频率下的受孕数量。制表如下：
上表看着比较费劲，我们翻译了一下，重新绘制表格，如下：
通过上表，可以看到随着同房次数的增加，受孕率总体是上升的。这意味着，频繁同房（一天一次）并不会降低受孕率，反而会提升受孕率。
所以，对于想尽快怀上宝宝的备孕妈妈，建议在排卵试纸变为强阳后每天都安排，直到试纸转弱。
04 谢特尔兹法在这篇文章中，作者也提及了谢特尔兹法。
WILCOX简单分析了同房时间和胎儿性别之后，认为：胎儿性别和同房时间之间没有关系。
要判断谢特尔兹法是否有效，我们首先应该弄清楚谢特尔兹法具体是什么。
我们知道，谢特尔兹法强调同房时间对胎儿性别的影响，如果想生男孩应该在排卵日当天同房（之前禁欲），如果想生女孩应该在排卵日前2天同房（之后禁欲）。所以，按照谢特尔兹法，我们应当在指定的时间窗口同房，如果排卵期内发生多次同房，这已经违背了谢特尔兹法的要求。
我们再来看看WILCOX的实验细节。在文献中，作者提到：
The couples in this stu** had intercourse an average of once every three days, a frequency that makes it diffi(好孕热线:19136249486)cult in most pregnancies to attribute conception to intercourse on one particular day.
（在这项研究中，夫妻平均每三天进行一次同房，这种频率使得大多数孕妇很难将受孕归于某一天。）
According to the day of most recent instance of intercourse.
（根据最近一次的同房日期）
这意味着，样本数据中包含了在排卵期多次同房的数据，这不符合谢特尔兹法的要求。
所以，这个实验在设计上就存在问题，并没有按照谢特尔兹法的要求，最后导致实验结果出现偏差，这就不难理解了。
“（对于检验(好孕热线:19136249486)谢特尔兹法来说）这个实验设计在任何合理的标准下都显得漏洞颇多——多到无法从中得到有效的结论。”
——From Dr.Shettles
最后，做个小结。
想要提高受孕几率的备孕家庭，建议学会使用排卵试纸，在测出强阳后每天安排同房，这样受孕的几率更高。
如果想要备孕男宝宝或者女宝宝，我们建议严格按照谢特尔兹法的要求，找到最佳的同房时间窗口，在窗口期以外的时间建议禁欲或者采取避孕措施。
祝大家如愿好孕。
作者 | 小希
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参考文献：
[1] Wilcox A J, Weinberg C R, Baird D D. Timing of sexua(好孕热线:19136249486)l intercourse in relation to ovulation—effects on the probability of conception, survival of the pregnancy, and sex of the baby[J]. New England Journal of Medicine, 1995, 333(23): 1517-1521.
