孕妇可以吃海鲜吗？

　　孕妇可以吃海鲜吗

　　海鲜其实是很好的食物，鱼里面含有DHA，鱼蛋白比肉蛋白颗粒小，更容易吸收。虾则是补钙很好的食物。

　　所以，如果对海鲜不过敏，在孕期是可以吃的，不用担心。

　　孕妇吃海鲜要适量

　　有研究表明，孕妇多吃鱼，孩子在幼儿时期的运动和交流能力发育更好，7岁左右的行为表现更佳，8岁左右语言表达能力更强。而那些在怀孕期间从不吃海鲜的孕妇，她们的孩子8岁时语言表达能力欠佳的可能性比多吃鱼孕妇的孩子高48%。

　　但是，也有人认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1～2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。近年来，海鲜的含汞量越来越高，孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上，每次100克以上)，会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。

　　所以，孕妇可以适量吃一点海鲜，但是应该有选择的来吃海鲜。

　　孕妇吃海鲜禁忌

　　孕妇吃海鲜有助于补充蛋白质，但是孕妇吃海鲜是有忌讳的。

　　孕妇吃海鲜禁忌一：不宜多吃

　　怀孕期间不要吃寒性食物，因为寒性食物会刺激宫缩，进而导致早期流产或者早产的现象。但是现在医学表明，海鲜蛋白质的含量高，孕妇只要控制好量就可以食用，并建议一个星期能够吃一到两次海产品。多吃会导致蛋白质过剩，造成肠胃负担。

　　孕妇吃海鲜禁忌二：怀孕早期不能吃

　　怀孕前三个月是胎儿最脆弱的时期，处于这个时期的孕妇不能吃海鲜，特别强调的是螃蟹大钳子的肉，会引发早期胎儿流产，是极其危险的。

　　孕妇吃海鲜禁忌三：吃海鲜一定要熟透

　　之所以大家一直认为孕妇不能吃海鲜，是因为有些孕妇吃海鲜之后肚子疼，其实问题不在于海鲜，在于你有没有正确的吃。吃海鲜的一大禁忌就是不能吃不熟的海鲜，对于孕妇这个特殊人群，更是要小心谨慎才是。

　　孕妇吃海鲜禁忌四：咸鱼类海鲜最好不要吃

　　怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此，只要你本人对虾无不良反应，可以尽情地吃。

　　海鱼中含有丰富的DHA，DHA能有效的促进胚胎的脑神经和视力发育，但是对于咸鱼类海鲜，孕妇最好不要吃，因为咸鱼在腌制暴晒的过程中，产生了不利于身体健康的物质，而且有微量毒素，孕妇吃后对宝宝不好。