试管移植后，分享一些提高着床率的小方法！

　　试管婴儿胚胎移植后，很多人都在担心能不能顺利着床。女性朋友一直处于焦虑的边缘，其实移植后可以通过一些奇妙的方法来进行着床，比如保持愉快的心情等等，或者可以泡脚，在饮食上要注意多吃一些有利于着床的食物，还可以在医生的指导下服用一些补品，效果会更好。那么我现在带大家了解一下，提高试管婴儿移植后胚胎着床率的方法有哪些？

提高试管婴儿着床率的秘诀就是在移植后保持愉快的心情。饮食要丰富。不要吃生冷、辛辣的食物，饮食要有规律，有条件的话，可以每天用热水泡脚，避免一直躺着不动，做适量的运动，不要长时间玩手机。以下是几点注意事项，注意了有助于提高着床率哦!

　　1. 保持愉快的心情。

　　让心情愉悦，放松心情! 放松! 再放松! 不要太紧张。丈夫在看电视时记得与妻子交谈。不要给他的妻子施加压力。良好的心情对成功的移植非常重要，在全世界范围内被反复推荐!

　　2. 多吃点。

胚胎移植后，发育中的胚胎还需要向子宫和子宫内膜提供足够的健康血液。要有充足的营养，多吃蛋白质食物，补充新鲜水果和蔬菜。在怀孕的第三个月，及时补充黄体酮、锌、硒等微量元素很重要。服用时要遵循医嘱。

　　3. 每天用热水泡脚。

　　胎儿不需要寒冷的子宫来保持温暖。一天晚上穿上袜子，最好用温水泡脚，可以促进血液循环，加快移植后的新陈代谢，使受精卵更容易着床，这也是美国生育专家MarcSklar强烈推荐的。

　　4. 不泡温泉。

由于长时间坐在热水中不利于受精，所以建议温水洗澡，并放弃浸泡数周。

　　5. 适当运动。

　　可以多休息，卧床休息，但不要完全不动。保持正常的生活习惯。每天散步有利于胚胎的植入，而一直躺着则不利于新陈代谢。如果你不做太多的运动。不要提重物。

　　6. 不要长时间玩手机。

　　刷手机时间过长会影响休息! 另外，玩的时间过长会消耗我们体内大量的能量。玩的时候大脑高度紧张和兴奋，消耗了大量的能量，身体得不到休息和调节，容易造成赖床。

　　不同人的睡眠机会也不同