调经止痛，你可以试试按摩这些穴位。
月经对于女性来说，并不仅仅只是每月来拜访一次的“老朋友”，它还能反映女性的生殖及生理健康。
按摩在妇科方面也常用于辅助治疗月经不调，在痛经止痛方面更是有良好的疗效，按摩简易行，只需动动手。
从今天起，大家不妨多按摩这几个穴位。
气海穴
《针灸资生经》说“气海者， 盖人之元气所生也。“气海穴是人体的补气要穴，有益气补虚、调经止带的作用。
此穴位为人体任脉上的主要穴道之一, 为女子调经要穴，对月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、子宫脱垂、产后恶露不止等妇科疾病均有疗效。
【穴位定位】位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
【拔罐】用拔罐器将气罐吸附在气海穴上，留罐10~ 15分钟，隔日1次。
【刮痧】用面刮法从上而下刮拭气海穴30次，可不出痧，隔日1次。
归来穴
《铜人腧穴针灸图经》中说:“归来可治妇人血脏积冷，有调经种子的功能。故可待夫君归来而有子也。“
归来穴是治疗女子闭经、不孕的要穴，可以通调阳明经经气，使体内气血旺盛，有效缓解月经不调、闭经等妇科疾病。
【穴位定位】位于下腹部，当脐中下4寸， 距前正中线2寸。
【按摩】用食指、中指指腹按揉归来穴3~ 5分钟，长期按摩，可改善疝气、月经不调、痛经、子宫内膜炎等病症。
【艾灸】用艾条雀啄灸归来穴5~ 10分钟，每日1次。
子宫穴
直接以子宫为名，是女性朋友的福穴。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用。
主治月经不调、痛经、妇女不孕症、子宫下垂、功能性子宫出血、子宫内膜炎、盆腔炎、附件炎等。不过，有身孕的女性不宜刺激此穴。
【穴位定位】位于下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。
【按摩】将食指、中指并拢按压子宫穴2-3分钟，长期按摩，可治疗月经不调、痛经、子宫内膜炎等病症。
【艾灸】用艾条温和灸子宫穴5-10分钟，每日1次。
肝俞穴
肝俞穴内应肝脏，肝主藏血，调畅情志，经常刺激肝俞穴有养肝血、疏肝郁的作用，对于肝郁气滞型月经不调、闭经等有非常好的疗效。
【穴位定位】位于背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【艾灸】将艾灸盒放在肝俞穴上灸治5-10分钟，每日1次，可清肝明目，改善神经衰弱、慢性胃炎、各种眼病、月经不调等。
【拔罐】用留罐法拔取肝俞穴5-10分钟，隔日1次，可清肝明目，改善胃痉挛、胃炎、支气管炎、肋间神经痛、月经不调等。
脾俞穴
刺激脾俞穴有健脾和胃、益气壮阳的作用，对于气血不足型妇科疾病有补益气血的功效。
【穴位定位】位于背部，当第十一胸椎棘突下， 旁开1.5寸。
【按摩】用按揉法稍用力按摩脾俞穴100~200次，每日坚持。
【拔罐】用留罐法拔取脾俞穴5-10分钟，隔日1次，可缓解呕吐、肝脾大、神经衰弱、月经不调等。
6肾俞穴
刺激肾俞穴，可补益肾气，肾气旺则经血自充，是治疗闭经的要穴，对于肾虚型月经不调的症状有良好的疗效。
【穴位定位】位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。
【按摩】用拇指指腹稍用力按揉肾俞穴100~200次，每日坚持。
【刮痧】用面刮法从上而下刮拭肾俞穴，力度微重，以出痧为度，隔日1次。
八髎穴
八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，邻近子宫，刺激八髎对子宫也有明显的刺激作用，而妇科的一切疾病，都与子宫紧密相连。
【穴位定位】位于腰骶孔处，实为上髎、次髎、中髎、下髎，左右共八个，分别在第一、二、三、四骶后孔中。
【按摩】用手掌轻轻按揉八髎穴100~200次，每日坚持，能够治疗月经不调、痛经、带下、阳痿、遗精等。
【艾灸】把艾灸盒放在八髎穴上灸治5~10分钟，每日1次，可改善小便不利、痛经、阳痿、子宫脱垂、不孕不育症等疾病。
血海穴
刺激血海穴有运化脾血、止血调经的作用，主治气血不足型妇科病。
【穴位定位】屈膝，位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌，内侧头的隆起处。
【按摩】用拇指指腹稍用力按揉血海穴100~ 200次，每日坚持，能够治疗崩漏、痛经、月经不调。
【刮痧】用面刮法从上而下刮拭血海穴3~5分钟，力度微重，以出痧为度，每日1次。
足三里穴
足三里穴号称人体保健第一要穴， 民间有“常按足三里，胜吃老母鸡”之说。
刺激足三里穴有调节机体免疫力、补益气血、扶正祛邪的作用。
对因为气血不足所引起的妇科病，配伍脾俞穴治疗可起到良好的改善疗效。
【穴位定位】位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。
【按摩】用拇指指腹推按足三里穴1~3分钟，长期按摩，可改善月经不调、盆腔炎等。
【刮痧】用面刮法刮拭足三里穴，以潮红发热即可，隔日1次。
三阴交穴
刺激三阴交穴可疏调足三阴之经气能健脾胃、补气血、调经水。
【穴位定位】位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
【按摩】用拇指稍用力按揉三阴交穴100 ~ 200次，每日坚持。
【拔罐】用拔罐器将气罐吸附在三阴交穴上，留罐5~ 10分钟，隔日1次，可改善功能性子宫出血、盆腔炎、尿潴留等。
