试管婴儿也需要备孕？那么做试管婴儿的夫妇怎么备孕？

试管婴儿是一种医学方法，将精子和卵子从体内取出，试管婴儿，然后通过手术移植到女性子宫内。然而，试管婴儿的成功率相对较低。准备试管婴儿的夫妇必须做好生活调节。健康的精子、卵子和身体是试管婴儿成功的首要条件。因此，有必要为怀孕做准备，并欢迎新生儿的到来。

要做试管婴儿的夫妇怎么备孕？

1、保证有充足睡眠

试管婴儿应该在进入周期前三个月为怀孕做准备，因为精子更新周期是三个月，这可以保证精子质量。保持有规律的时间表，按时起床，按时入睡。永远不要熬夜。晚上10点前上床睡觉，每天至少睡7-8个小时。如果睡眠质量不好，你可以通过泡脚、喝牛奶或听音乐来入睡。

2、调理好饮食

孕期调整饮食，主要是清淡易消化。腌制食品不能食用，因为其中所含的苯并芘和亚硝酸盐会影响妊娠准备。也不要吃油炸食品、生冷食品、浓茶、咖啡和酒精。多吃大豆或豆制品，它们含有雌激素，可以促进卵泡发育，保护子宫内膜，帮助受精卵铺床。男性应合理补充微量元素、矿物质和维生素，以提高精子的质量、数量和活力。

3、调整好心态

心态对健康非常重要。你越关心，越焦虑，就越难受孕，降低试管婴儿的成功率。当心理压力过高时，就会影响内分泌，血管总是处于收缩状态，并影响卵巢和子宫的局部血液循环，这容易使子宫和输卵管紊乱，不利于移植胚胎的植入。怀孕准备期间保持好心情，正确面对成功或失败。平时，人们可以放松心情，转移注意力，不要通过锻炼、阅读或听音乐来胡思乱想。

4、远离辐射环境

孕前准备期间远离不良的生活和工作环境，防止精子和卵子受到严重污染和辐射影响，以免增加畸形儿童的机会。减少在电脑前工作。

5、保持适度运动

每天有30分钟的户外活动。试着选择放松和温和的锻炼方法，如瑜伽或散步，来增强你的身体并释放不良压力，但不要做剧烈运动，以免浪费体力和精力。

6、测量根底体温

通过测量基础体温，可以预测排卵。排卵当天基础体温最低，排卵后下降0.3-0.6℃。有些妇女为了保证足够的营养而盲目补充，这是不科学的。不能盲目补品，否则会导致女性气盛阴耗，影响妊娠。