补充叶酸要持续多长时间？这几点你还不知道？

　　经常有宝妈在问这样的问题：我怀孕已经超过3个月了，还要继续补充叶酸吗?或者是备孕三个月没有怀孕，叶酸还要不要继续吃?关于叶酸的补充时间，很多备孕女性还是有些懵懂，今天我们聊一聊。

　　1、补充叶酸应该从什么时候开始?

　　一般建议备孕夫妻从备孕前三个月开始补充叶酸，具体服用的剂量和品类可以根据自身情况结合医生的建议进行选择。

　　2、备孕三个月没怀孕，还需要继续补充吗?

　　只要按照正常剂量服用，叶酸对人体是没有副作用的，如果备孕计划没有中止，叶酸就应该坚持继续服用。

　　3、怀孕后就可以停止服用叶酸了吗?

孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，此时如果孕妈缺乏叶酸可能导致胎儿出现畸形，或者引起早期自然流产。怀孕后男性可以停止服用叶酸，女性前三个月还是应该每天按时服用的。

　　4、怀孕超过3个月了，还需要继续补充吗?

　　到了孕中期之后，此时宝宝已经成形，正常情况下就不必刻意坚持每天服用叶酸了。此时注意饮食上做到营养均衡全面，定期做好孕检，每天进行适量运动即可。

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