脾胃虚弱吃什么食物和水果

脾胃虚弱的话，就很容易出现营养不良的情况，还会引起一些疾病，因此就需要多吃含有膳食纤维的食物。需要注意的是脾胃虚弱不能吃生冷的食物，会影响脾胃的消化功能，那么脾胃虚弱吃什么食物和水果。

脾胃虚弱吃什么食物

1.脾胃虚弱的患者，多吃面食，这是因为健脾祛湿的效果很好，并且很容易消化，也可以食用蒸的食物，比如：蒸鸡肉、排骨、牛肉等，如果说病情加重的话，就可以在医生指导下服用四君子汤、六君子汤等中药剂帮助缓解。

2.如果平时就是脾胃虚寒的，或者是鼾症的胃痛、腹痛等，就应该多吃辛热的食物，比如：葱、姜、韭菜、蒜、胡椒等。

3.脾胃虚弱的话，可以吃红枣、山药、扁豆、芡实等。如果是胃热就需要吃梨、偶、甘蔗等干寒生津的食物。

脾胃虚弱吃什么水果

1.苹果

苹果属于味甘酸，性平的水果，有着健脾益胃的、生津止渴的功效，因此对于中气不足、腹泻、便秘等都很好的改善作用。

2.荔枝

荔枝味甘微酸、性温，有补脾益肝，养血安神的效果，大多数会用于脾虚久泻，胃疼腹痛等。

3.石榴

石榴能生津止渴、收涩止泻，还能用于胃阴不足，口渴咽干等。

4.红枣

红枣有着很好的益气补血，补脾健胃的功效。