男人备孕的注意事项

原标题：男性怀孕的注意事项

男性怀孕的注意事项

除了女性朋友的需要，，男性也需要采取一些预防措施，以确保未来出生的婴儿健康，聪明。但是有很多朋友不知道男人的预防措施是什么。然后让我们来看看这个问题的答案。

　男人备孕注意事项

　　1、戒烟酒

根据调查，吸烟者排出的精子少于正常人释放的精子。 10，精子的畸变率也会增加。随着男性朋友吸烟时间的延长，变形的精子会越来越多，精子的活力也会下降。同时，吸烟也可能引起动脉硬化。大约90％的吸烟者阴茎血液循环不良，勃起较慢。长期饮酒会导致性欲减退和精子畸形。

　2、多补锌

专家说，锌和精液的密度和质量是成正比的。如果男性朋友缺锌，会影响精子的活力和新陈代谢，延缓睾丸的发育。一旦锌不足，就会对前列腺组织造成损害，导致精液液化并影响受精。因此，想要提高生育能力的男性朋友必须添加更多的锌。除口服锌制剂外，男性还可以食用更多的含锌食物，如海鲜和苹果。