生宝宝的感觉后怕不？妈妈：那形象，简直了
原标题：生宝宝的感觉后怕不？妈妈：那形象，简直了
文|孕育乖宝宝.文章原创.请勿转载
十月怀胎，孕妈非常的辛苦，在这个过程中立马又充满着期待，可是真到了生的时候，很多孕妈会感觉忐忑不安，尤其听了好多已经是宝妈的的经历，更加恐惧了，事实是怎么样的呢？
一、首先来看看过来人的经历：
浩浩宝贝：后怕，发作到生疼了两天，第二天晚上十点才生，没有打任何无痛麻药。生这个孩子太坎坷，宫口开完了医生说胎位不正，当时瞬间绝望，然后就是转胎位，那酸爽一辈子都不想再经历了。
想咪得咪：宝宝迫不及待！提前一个星期发动！因为是第一胎，宫口开的慢，那个时间是真的难熬，生的时候倒是特别快，疼的过程真的难以言表，好在宝宝平安降生，本来都希望是个千金，谁知道却来了个少爷，不过还是都很开心！
羽妈妈：上午内检了，我去，疼到骨头里。。。忍不住喊出声，真是忍不住，那酸爽简直了，关键不是一下是N多下的酸爽，老娘眼含热泪。医生说这才到哪儿，今晚差不多能生，也可能明天。那岂不是更疼？还要折腾到明天？本人已崩溃……
幸福宝妈一号：我产道开的慢，整整一天两夜，在待产室宫缩时不敢叫出声，只能张大嘴双手乱舞，那形象，简直了！
一笑倾程：我生了两胎都是顺产，我觉得内检比生孩子痛，因为内检的护士手法太粗暴，因为后面二胎有一次内检时，是一个怀着5，6个月的医生帮我内检的，我告诉她我怕痛，她说不要怕她会很温柔的，果然那次没怎么痛。
伊琳妈妈：我觉得跟生孩子比内检不算疼，我开三指也内检了好多次，都是我求着大夫给看的，因为我实在疼的扛不住了，每隔五分钟就想知道开了几指了。。。开前三指还算好，后面四指开始疼疯了，只想去死。
唯爱小萌宝：我疼了一夜第二天早上实在没力气了，呼吸都觉得累，宫口还不开，当时真想一头撞死，从床上翻滚到地上，光着脚半蹲半跪的，让护士叫家属进来，我要剖腹，不顺了。。。我老公进来一看我这样就掉眼泪了，生孩子的时候是六亲不认的，我要离婚，说我妈不是我亲妈，我这么疼你还让我坚持。。
晗崽麻麻：都说生孩子的时候不要大吵大叫，要保存力气，原先我还想不就是不吵不叫嘛，哪能做不到。经历了这次内检之后，我才知道不是不想吵不想叫就能做到的，那种痛让你的喉咙不听使唤。
二、其实，分娩疼痛来自两个方面：
生理上的疼痛：如子宫规律性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛；胎儿通过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉等。
心理上的疼痛：第一次分娩的准妈咪，因为缺乏经验，对分娩充满恐惧，容易引起肌肉紧张，宫缩加剧及时间延长，加重疼痛感。这样容易使产妇大量出汗、恶心、呕吐，延长产程，甚至会影响宝宝的正常娩出。
三、看完以上妈妈们的描述，基本都存在恐惧心理，那么，如何才能缓解这种情绪呢？
1、亲人分娩陪伴
现在分娩陪伴已经成为一种潮流，因为如果有一位熟悉的亲人在身边看护准妈妈会更放松更安心。
2、多多自我暗示
既然上天赋予女性生育的权利，就一定会给予相应的能力。有研究发现产痛能使产妇的脑中产生一种抗痛物质——脑啡肽，属于“内啡肽”的一种，这种物质对胎儿智力发育大有裨益。因此有说法称自然分娩的宝宝比剖宫产的宝宝更聪明，大概有这方面的原因。而在自然分娩的过程中产妇可以多进行自我暗示，多告诉自己自然分娩的好处，也可以加快分娩速度，以减少分娩的痛苦。
3、学会用力
在临产时，产妇会产生便秘时的感觉，此时宝宝的小脑袋压迫到了肛门，此时就应该上产床待产。生产时拉住产床扶手的把手，用力往胸前拉，脚用力蹬出去，就好像划小船的感觉。每一次用力的时间要尽可能长，一次用力的时间越长，生得就越快。也有人把分娩时用力的方式和排便做比较。这两种用力方式确实类似，医生会在准妈妈身边指导，跟着医生的指导进行一定可以的。
此时，还要注意不要把气力浪费在大喊大叫上，宫缩时会有痛感，但此时开始用力，趁着宫缩屏息向下用力，宫缩停止产妇也可以借机休息一下，但是不要突然全身放松，慢慢松弛紧张的肌肉，以免胎儿又被收缩回去。
4、学习分娩呼吸
分娩时采用正确的呼吸法可以加速产程，减轻疼痛。这是因为正确的呼吸方法可以让子宫得到足够的氧气，使宫缩更加有效。这其中“拉梅兹生产呼吸法”大概是最为出名且有效得了。这种呼吸法必须在身心完全放松的情况下，才能发挥效果。
分娩疼痛是避免不了的，准妈妈们都要有心理准备，当分娩疼痛难忍时，不妨试试以上的方法，可帮你减轻痛苦。分娩时，要勇敢面对，相信自己一定能做到，意志坚定，更容易顺利过关。
图片来源网络，侵权删之！
