生二胎为什么那么难,教你如何科学备孕二胎

　　现在，随着二胎政策的福利越来越完善，越来越多的夫妻动了生二胎的心思，但夫妻年龄的增大，生育能力的下降，生二胎对于一些家庭来说就变的有点艰难了，有的家庭备孕了比较长的时间也没有生下二胎，时间的流失让他们更加的焦虑。

　　那么，如何科学备孕二胎呢?生二胎真的那么难吗?就这些问题，我们简单的总结了科学备孕二胎的步骤。

　　第一步：孕前检查详细做

　　备孕二胎也是需要去做孕前检查的，不能因为生育了一个宝宝而不做检查。所以在备孕前4个月的时候，建议夫妻双方一起去医院做一个孕前检查，这个可以及时知道身体是否存在问题，及时改善身体状况，可以有效的提升怀孕成功率。

　　第二步：双方饮食生活大调整

科学备孕二胎还需要注意调整饮食生活习惯。在饮食方面，可以多吃一些瘦肉、蛋类、鱼虾等，新鲜蔬菜与水果也是比较好的，男性需要戒烟戒烟，主要休息，女性一些寒凉辛辣刺激的食物也要少吃。

　　吃得好，也要适当运动啊，不然孕期会无休止地胖下去!运动要贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网。夫妻双方坚持每天运动30分钟。增强免疫力，避免感冒。适当的锻炼可以帮助夫妻双方提高身体素质，确保精子卵子的质量。

　　第三步：抓住排卵期同房

　　选对合适的时期同房是成功怀孕的关键之一，备孕前的女性一定要清楚自己的排卵期是什么时候。排卵期的计算方法有以下几种：

　　1、日程推算法

　　月经规律的女性，排卵日一般在下次月经来的钱12-16天左右，一般排卵期为14天。

　　2、基本体温测量法

女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

　　3、卵泡监测

　　如果要比较准确的知道排卵日，可以去医院做卵泡监测，当卵泡成熟时，一般离排卵就不远了，当B超没有看到卵泡时，一般就是排卵了，这时候同房怀孕的几率就非常高了。

　　4、排卵试纸

　　用排卵试纸测排卵也是比较好的一个方法，排卵试纸强阳以后，就预示着快要排卵了。

　　以上就是对科学备孕二胎方法的简单介绍，如果方法正确，身体调养好，生二胎其实也不是那么难的。