月经周期不稳定？大多与这4个因素有关，不要轻视了

生活中部分女性出现了月经周期不稳定的情况，如果有这种表现，应该了解原因。

因为月经周期不稳定有可能是某些不良习惯养成引起，应该通过合理的方式进行调节才能让月经周期维持正常，否则长时间月经周期紊乱有可能会带来身体伤害。

月经周期不稳定，可能和哪些因素有关？

1、压力过大

女性出现了月经周期不稳定的情况应该重视起来，有可能是压力过大引起。现在很多女性也要面临巨大的压力，在压力过大的时候没有及时调节、做到劳逸结合，可能受到压力的影响会导致情志失调、内分泌功能紊乱，这样就容易出现月经周期不稳定的情况。

如果是情绪方面的波动引起或者和压力过大有关，应该通过合理的方式稳定情绪、释放压力，内分泌水平保持正常，月经周期不稳定的情况才会好转。

2、睡眠不足

月经周期不稳定有可能是平时的睡眠不足引起的，睡眠不足也是影响身体健康的一种行为。在长时间睡眠不足的情况下，可能会出现内分泌功能紊乱的情况，内分泌功能紊乱明显时可能会导致正常的月经周期受到影响。

为了防止月经周期紊乱，平时应该注意睡眠充足，每天做到早睡早起，一般建议保证7-9个小时的睡眠时间。利用睡眠调养身体，卵巢和子宫功能维持正常，才能恢复正常的月经周期，防止长时间月经周期不稳定而带来身体伤害。

3、饮食不当

女性出现的月经周期不稳定这种表现有可能和饮食不合理有关，饮食对人体健康有明显的影响，在饮食不合理的情况下，子宫、卵巢功能可能会受到损伤，特别是喜欢吃生冷寒凉食物的人，可能会因为寒气入体而导致子宫受损，子宫受凉明显时正常的生理周期受到影响。

为了防止这种情况的出现，平时应该注意饮食的合理，包括肥胖的人不能够过度节食，否则营养供给不足也会出现月经周期紊乱的情况。

4、胡乱使用避孕药

月经周期不稳定和多方面因素有关，也有可能是盲目使用的药物引起的。避孕药物虽然可以达到避孕的效果，但是长时间使用避孕药物身体也会受到损伤，容易由于激素水平的影响而导致内分泌功能紊乱，甚至影响子宫和卵巢的健康。

长时间服用避孕药物之后女性出现月经周期不稳定的情况可能性会比较高，为了防止这种症状的发生对女性健康造成影响，平时应该通过合理的方式来避孕，切不可总是盲目使用避孕药物。