春节大鱼大肉，备孕女性应该吃什么水果

　　亲爱的你：

　　春节已经到来，在新年里，除了财源广进、阖家安康的美好愿景，对于想要一个狗年宝宝的夫妻来说，时间紧迫，备孕也必须提上日程。

　　那么，从新年开始，水果变成了春节大鱼大肉的调剂品，让我们一起来看看，什么水果最适合你~

　　开始备孕的女人要注意自己平时的饮食健康还有日常保养，需要比平时更多的注意保护子宫健康、卵巢等生殖器官的健康，同时摄入足够的营养成分，而水果当中有各类营养元素，平时适当的吃一些水果在能为备孕女人提供必要的营养。

　　1

　　香蕉

香蕉当中含有丰富的叶酸，这种物质是很多备孕女人都缺乏的，可起到保证胎儿正常发育，智力健全，减少畸形率的发生。同时香蕉当中的钾元素也较多，起到降压及保护心脏的作用，对备孕女人的安全很有帮助。

　　2

　　葡萄

　　葡萄吃起来十分可口，而且十分方便，同时也是女性朋友的最爱，因葡萄当中含有较为丰富的铁、磷、钙、有机酸及胡萝卜素等营养物质，这些营养元素都是备孕女人特别需要的，可改善一些女人血气不足的情况，此外备孕成功后，还能起到安胎的功效。

　　3

　　猕猴桃

　　猕猴桃不仅好吃，关键是里面的维生素含量比较丰富，这各类维生素可起到增强人体免疫力，防止女人备孕期间出现感冒等疾病问题，减少吃药的频率，此外在猕猴桃里面也有一定量的叶酸，最后猕猴桃当中的维生素C、维生素E含量都很高，有利于胎儿的发育。

　　4

　　苹果

苹果很适合备孕时期的女性吃，因为苹果里面的黄酮和碳水化合物，还有维生素A、C、E等物质都非常高，利于人体吸收，而且可促进身体新陈代谢，将身体当中的一些垃圾废物及时排出体外，给备孕女人打造一个良好的身体环境。

　　温馨提示：水果虽好，但也不要过度食用哦~

　　最重要的还是在准备期间，均衡饮食。