打假卵巢保养的几大谣言，备孕女性最容易踩的坑，请收好！
对于女性来说，卵巢的重要性就好比生命之源。它主要有两大重要作用——排卵和分泌激素。另外，女性的美丽，跟卵巢也息息相关，健康的卵巢是所有女性心目中年轻漂亮，维持青春常驻的关键所在。女性从性成熟期开始，通常情况下每个月只有一颗卵子能发育、成熟、排出，这样的“幸运儿”一辈子大约400个。所以，排卵有多重要就不说了，直接关乎到生育。而女性皮肤细腻、有S型曲线、有女人味、维持性欲及生殖功能等，都依赖于卵巢分泌的雌激素和孕激素。
所以，近些年来，越来越多的女性开始关注卵巢健康，一时间，无论是在街头美容院还是在高级会所，都掀起了“卵巢保养”的热潮，各种吹嘘忽悠，让人傻傻分不清楚的谣言更是满天飞，真真假假，越看越不知所措……那么，今天就带大家一起来看看都有哪些谣言，宝妈们可要擦亮双眼，千万不要被忽悠啦~
1.月经量多，卵巢功能就一定好?
如果每次月经量超过80毫升，那就是月经过多了，这种情况属于异常，还是需要治疗的。有时候，一些疾病比如子宫粘膜下肌瘤、子宫腺肌症等，也会导致月经量很多，有时候还会伴随有痛经。所以，月经量多跟卵巢功能好之间，没有必然的联系。如果你的月经量过多，每次大姨妈来得血流成河、面色苍白，甚至心慌气短，那最好及时去医院咨询一下妇科医生，不能强忍硬抗
2.月经量少，就代表卵巢功能衰退?
如果每次月经的整体出血量不足5毫升，就考虑为月经过少。虽说经量过少可能跟卵巢功能有关，但宫腔粘连、宫颈粘连、子宫内膜无法正常生长、经血无法顺畅排出等问题，都可导致月经量减少。如果在排除了内膜的问题之后，还需结合FSH、LH等数值，以及患者的年龄、生活习惯等，来综合判断卵巢功能。
3.只要来月经，卵巢就一定会排卵？
一般情况下，正常的月经周期中，会有一枚卵子发育成熟并且排卵，然后形成黄体，如果卵子没有受精，黄体萎缩后会来月经。但是有的时候，还有一种无排卵性的月经存在，我们称之为“无排卵性功血”。这种情况，一般在年轻女性和进入到围绝经期的女性身上比较多见，这也是为什么有的女性虽然不规律，明明有月经却一直不怀孕，最后检查才发现是自己原来不能够顺利排卵的原因。
4.绝经后又来月经，是卵巢恢复活力了？
已经绝经的女性，忽然月经复潮，不要只顾着沾沾自喜以为迎来了第二春，要注意排除妇科肿瘤、宫颈癌、子宫内膜癌等引起的异常出血。
尤其是坊间一些号称“用了可让你重新来月经，再次青春”的产品，里面很可能违规添加有激素成分，长期使用风险更高。
5.卵巢可以通过按摩来保养？
卵巢的位置，位于我们女性盆腔的深处，正常情况下根本是按摩不到的！如果真的按摩到了卵巢，那才是奇怪事。而这种情况下，你应该做的是去医院好好检查一下，看看卵巢上面是不是长了什么东西，或者出现了什么异常的状况。“卵巢按摩”，按的都是肚子，不管你用的是多么昂贵的“精油”，受益者也是你的肚皮，所以，千万不要再被美容院所谓的卵巢按摩之类的忽悠了。特别要注意的是，如果是患有盆腹腔肿瘤（尤其是恶性肿瘤）在不自知的情况下，万一按摩造成破裂，严重甚至危及生命。
6.脸上有斑，皮肤不好？
都是卵巢引起的妇科病吗？作为我们女性的性腺，它的主要功能一个是产生卵子并且排卵，还有一个是产生性激素的内分泌功能。卵巢的内分泌功能的确会对我们身体的状态产生影响，比如排卵期的时候，雌激素水平比较高，可能你会觉得自己更加容光焕发，皮肤有光泽；而来月经前，因为激素水平波动，有的女性就会感觉到胸部暂时胀痛，甚至脸上冒出几颗痘痘。但是皮肤肤色和斑点问题，很多时候也跟我们的先天遗传，以及平时的护肤习惯息息相关，所以不要把所有的锅都甩给卵巢，或者是一听有人告诉你：“你这长斑是妇科病引起的！”，这样的话别再相信了。
日常卵巢保养正确指南
01.保持心情愉悦
人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、肠胃蠕动、新陈代谢等，都处于一个平稳协调的状态，体内的免疫活性物质和各种激素，才能正常分泌，使整个人处于“正能量”的健康循环中。
02.久坐不动最伤卵
建议女性朋友每天至少活动30分钟，比如上下楼走楼梯、工作一小时后适当出去走动一下、自己动手扫地拖地……如果能每周进行跑步、竞走、游泳、跳绳等户外锻炼就更好了。
03.千万别熬夜
熬夜，一方面直接损耗气血、损伤肾气，卵巢会因血供不足而失去活力；另一方面，可导致内分泌失调，雌激素长期分泌不足，也会造成卵巢功能衰退，出现持续性闭经、子宫萎缩等情况。
04.摄入营养要均衡
试想，你要是天天吃高油、高热、高脂的食品，那卵巢上哪儿吸收营养去。所以，饮食一定要均衡，可以多吃点牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼类等优质蛋白，以及各种新鲜果蔬。
05.为卵巢打造良好的生活环境
一方面，戒烟、戒酒、远离辐射环境，起码做到不伤害卵巢；另一方面，出现卵巢炎症、卵巢囊肿等情况，要及时、彻底地治疗。必要的时候，还可遵医嘱适当补充激素，缓解激素水平下降引起的潮热盗汗、睡眠障碍、情绪波动等症状。
女性的生育和魅力，和卵巢有着密不可分的关系，我们需要正确对待，呵护好自己的卵巢，保护好自己的健康。但同时也需擦亮双眼，避免关心则乱、上当受骗。
