成功备孕秘诀 三方面缺一不可

  

     孕育孩子是女性朋友一生中的大事。对大龄女性而言，在备孕时需要更用心。那么，大龄女性应该具体注意哪些方面，才能成功受孕呢？

1、生理方面

  保证均衡营养，保持良好生活习惯

  首先，孕前检查很有必要，特别是对有病史的大龄女性来说。在做检查前，应先与医生说明自身情况，在医生的指导下进行个体检查。

  其次，之前长期服用避孕要的女性，应该在停药6个月以后才能开始备孕，以防对胎儿造成不良影响。

  再来，需要保持良好的生活习惯。备孕夫妻双方的任何一方饮酒或吸烟过度，都可能造成宝宝某些方面缺陷。

还有就是必须要保证饮食合理且均衡。女性可以适量多食用富含优质蛋白的食物，比如蛋类、豆制品、鱼类及含碘丰富的食品。在备孕时就可以在医生的指导下补充叶酸，能让宝宝更聪明，预防胎儿畸形、贫血。

 2、心理方面

  放松心情，保持乐观心态

  面对造人不顺，大龄女性更容易背负精神压力，可能会产生自卑的心理，给自己造成不必要的思想重担。事实上，沉重的思想负对备孕有害无利。女性情绪变化大，容易致使体内内分泌发生紊乱，进而降低受孕几率。

  所以，在备孕时，女性切记调整好自己的心理状态。要知道，只要让自己处在轻松的氛围里，造人计划才能顺利。

3、环境方面

  尽量避免与宠物近距离接触

之所以这么建议，是为了避免弓形虫的传染，造成胎儿畸形。但是大家不必过于担心，可以提前将宠物送往宠物医院检查，打免疫预防针。一般来说，宠物的粪便是传播弓形虫的主要渠道，所以最好不要直接接触。另外，还应注意让宠物食用煮熟的肉类，尤其是牛肉、猪肉，可以防止其感染弓形虫。