女性排卵期怎么算？排卵期推算的办法？

　　1、观察宫颈粘液

月经干净后，宫颈粘液通常又厚又薄，并且没有称为“干燥期”的粘液，提示非排卵期。在月经周期的中间，随着内部分裂的改变，粘液增加并且变薄，并且阴道分泌物的增加被称为“潮湿期”。接近排卵期，粘液变得清澈，光滑，富有弹性，卵子清晰，拉丝高，不易破碎。粘液的最后一天是在排卵日和±48小时之间。因此，当有生殖器湿润的感觉即，排卵期，又称“易怀孕”。计划怀孕应在排卵前的“润湿期”之前选择。

　　2、经期推算法

对于月经周期正常的女性，计算方法是从下次月经痉挛的第一天开始计算，最后14天或14天是排卵期天。将排卵日和前5天和最后4天加在一起称为排卵期。对于月经周期异常的女性，排卵的第一天=月经周期的最短时间减去18天;排卵期的最后一天=最长的月经周期减去11天。

　　3、基础体温测定法

当身体在长时间睡眠后醒来（通常在清晨）时，测量的体温是任何活动或言语之前的基础体温已经完成了。正常情况下，月经上半月育龄妇女的基础体温较低，排卵期较低。它可以在排卵后24小时至数天内突然或缓慢上升0.3-0.6°C。因此，最好从月经来潮的第一天开始测量基础体温，坚持每日测量，并用坐标纸记录进行观察和分析。